Startdatum: 24 Dez 23

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 80 kg Startgewicht: 78,9 kg
27 Apr 24	79,3 kg	Recht gut
07 Apr 24	79,5 kg	Recht gut
21 Mrz 24	78,6 kg	Recht gut
05 Mrz 24	77,3 kg	Recht gut
01 Mrz 24	77,5 kg	Recht gut
20 Feb 24	77,6 kg	Recht gut
19 Feb 24	77,1 kg	Recht gut
13 Feb 24	77,4 kg	Recht gut
09 Feb 24	77,3 kg	Recht gut
06 Feb 24	76,3 kg	Recht gut
30 Jan 24	78,2 kg	Recht gut
27 Jan 24	77,7 kg	Recht gut
26 Jan 24	77,9 kg	Recht gut
25 Jan 24	78,1 kg	Recht gut
23 Jan 24	78,5 kg	Recht gut
19 Jan 24	78,4 kg	Recht gut
12 Jan 24	78,5 kg	Recht gut
09 Jan 24	79,5 kg	Recht gut
24 Dez 23	78,9 kg	Recht gut

Startdatum: 07 Mrz 16

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 73 kg Startgewicht: 77,9 kg
16 Dez 23	78,1 kg	Recht gut
09 Dez 23	78 kg	Recht gut
03 Dez 23	78,1 kg	Recht gut
28 Nov 23	79,1 kg	Recht gut
21 Nov 23	78,9 kg	Recht gut
04 Nov 23	77,4 kg	Recht gut
21 Okt 23	78 kg	Recht gut
09 Okt 23	77,8 kg	Recht gut
06 Okt 23	77,6 kg	Recht gut
30 Sep 23	77,5 kg	Recht gut
22 Sep 23	76,8 kg	Recht gut
15 Sep 23	77,6 kg	Recht gut
09 Sep 23	78,1 kg	Recht gut
15 Aug 23	77,5 kg	Recht gut
01 Aug 23	76,6 kg	Recht gut
26 Jul 23	76,8 kg	Recht gut
14 Jul 23	76,8 kg	Recht gut
01 Jul 23	76 kg	Recht gut
30 Jun 23	76,1 kg	Recht gut
24 Jun 23	76,4 kg	Recht gut
17 Jun 23	77,1 kg	Recht gut
10 Jun 23	76,6 kg	Recht gut
03 Jun 23	77,5 kg	Recht gut
27 Mai 23	78,5 kg	Recht gut
13 Mai 23	78,5 kg	Recht gut
14 Apr 23	80,5 kg	Recht gut
20 Mrz 23	79,2 kg	Recht gut
18 Mrz 23	79,2 kg	Recht gut
16 Mrz 23	79,6 kg	Recht gut
15 Mrz 23	80,3 kg	Recht gut
13 Mrz 23	79,4 kg	Recht gut
11 Mrz 23	79,4 kg	Recht gut
09 Mrz 23	80,1 kg	Recht gut
05 Mrz 23	80,2 kg	Recht gut
04 Mrz 23	80,1 kg	Recht gut
25 Feb 23	79,3 kg	Recht gut
23 Feb 23	79,6 kg	Recht gut
18 Feb 23	80 kg	Recht gut
11 Feb 23	81 kg	Recht gut
04 Feb 23	80,1 kg	Recht gut
31 Jan 23	81,8 kg	Recht gut
29 Jan 23	81,8 kg	Recht gut
26 Jan 23	82,2 kg	Recht gut
23 Jan 23	83,6 kg	Recht gut
21 Jan 23	85 kg	Recht gut
01 Nov 22	85,5 kg	Recht gut
28 Okt 22	85 kg	Recht gut
10 Aug 22	87,7 kg	Recht gut
28 Mrz 22	85 kg	Recht gut
25 Mrz 22	84,2 kg	Recht gut
24 Mrz 22	84,5 kg	Recht gut
22 Mrz 22	83,6 kg	Recht gut
10 Feb 22	83,6 kg	Recht gut
06 Dez 21	83 kg	Recht gut
03 Jul 21	79,7 kg	Recht gut
15 Jun 21	78,6 kg	Recht gut
05 Jun 21	77,8 kg	Recht gut
22 Mai 21	77,4 kg	Recht gut
18 Mai 21	77,9 kg	Recht gut
12 Mai 21	77 kg	Recht gut
11 Apr 21	72,9 kg	Recht gut
05 Apr 21	74,8 kg	Recht gut
31 Mrz 21	72,7 kg	Recht gut
27 Mrz 21	72,9 kg	Recht gut
26 Mrz 21	72,7 kg	Recht gut
25 Mrz 21	72,8 kg	Recht gut
24 Mrz 21	73,2 kg	Recht gut
21 Mrz 21	73,3 kg	Recht gut
19 Mrz 21	73,3 kg	Recht gut
12 Mrz 21	73,1 kg	Recht gut
09 Mrz 21	73,3 kg	Recht gut
07 Mrz 21	74 kg	Recht gut
06 Mrz 21	74 kg	Recht gut
03 Mrz 21	73,6 kg	Recht gut
28 Feb 21	73,3 kg	Recht gut
26 Feb 21	73,4 kg	Recht gut
25 Feb 21	74,1 kg	Recht gut
22 Feb 21	74,6 kg	Recht gut
13 Feb 21	73,4 kg	Recht gut
09 Feb 21	72,9 kg	Recht gut
06 Feb 21	72,2 kg	Recht gut
05 Feb 21	72,5 kg	Recht gut
04 Feb 21	73 kg	Recht gut
03 Feb 21	73 kg	Recht gut
02 Feb 21	73,6 kg	Recht gut
10 Jan 21	70,5 kg	Recht gut
07 Jan 21	71,2 kg	Recht gut
06 Jan 21	71,6 kg	Recht gut
04 Jan 21	71,7 kg	Recht gut
31 Dez 20	71,1 kg	Recht gut
06 Dez 20	69,9 kg	Recht gut
28 Nov 20	68,9 kg	Recht gut
26 Nov 20	69,4 kg	Recht gut
14 Nov 20	68 kg	Recht gut
13 Nov 20	67,8 kg	Recht gut
09 Nov 20	67,9 kg	Recht gut
04 Nov 20	67,6 kg	Recht gut
03 Nov 20	67,7 kg	Recht gut
29 Okt 20	66,8 kg	Recht gut
28 Okt 20	66,8 kg	Recht gut
25 Okt 20	67,3 kg	Recht gut
24 Okt 20	67,3 kg	Recht gut
23 Okt 20	67,2 kg	Recht gut
22 Okt 20	66,9 kg	Recht gut
19 Okt 20	67,6 kg	Recht gut
18 Okt 20	68,2 kg	Recht gut
17 Okt 20	68,8 kg	Recht gut
11 Okt 20	68,6 kg	Recht gut
10 Okt 20	68,6 kg	Recht gut
05 Okt 20	70,2 kg	Recht gut
19 Sep 20	68,9 kg	Recht gut
13 Sep 20	69 kg	Recht gut
11 Sep 20	68,4 kg	Recht gut
06 Sep 20	69,1 kg	Recht gut
29 Aug 20	69,1 kg	Recht gut
28 Aug 20	69,5 kg	Recht gut
27 Aug 20	69 kg	Recht gut
23 Aug 20	69 kg	Recht gut
21 Aug 20	69,8 kg	Recht gut
08 Aug 20	67,6 kg	Recht gut
01 Aug 20	69,9 kg	Recht gut
26 Jul 20	69,6 kg	Recht gut
25 Jul 20	69,6 kg	Recht gut
21 Jul 20	69,2 kg	Recht gut
18 Jul 20	67,8 kg	Recht gut
17 Jul 20	68,5 kg	Recht gut
16 Jul 20	68,5 kg	Recht gut
15 Jul 20	67,9 kg	Recht gut
14 Jul 20	68,3 kg	Recht gut
13 Jul 20	68 kg	Recht gut
12 Jul 20	67,3 kg	Recht gut
11 Jul 20	66,8 kg	Recht gut
04 Jul 20	67,6 kg	Recht gut
27 Jun 20	67,3 kg	Recht gut
20 Jun 20	66,6 kg	Recht gut
18 Jun 20	66,9 kg	Recht gut
13 Jun 20	66,8 kg	Recht gut
06 Jun 20	67,9 kg	Recht gut
30 Mai 20	68,2 kg	Recht gut
23 Mai 20	69,4 kg	Recht gut
16 Mai 20	69,3 kg	Recht gut
08 Mai 20	70,9 kg	Recht gut
03 Mai 20	70,7 kg	Recht gut
21 Apr 20	70,6 kg	Recht gut
20 Apr 20	71 kg	Recht gut
19 Apr 20	71,2 kg	Recht gut
12 Apr 20	71,3 kg	Recht gut
10 Apr 20	71,1 kg	Recht gut
07 Apr 20	71,6 kg	Recht gut
05 Apr 20	71,6 kg	Recht gut
04 Apr 20	71,7 kg	Recht gut
27 Mrz 20	72 kg	Recht gut
14 Mrz 20	71,3 kg	Recht gut
07 Mrz 20	71,8 kg	Recht gut
02 Mrz 20	71,8 kg	Recht gut
09 Feb 20	72,5 kg	Recht gut
31 Jan 20	71,1 kg	Recht gut
26 Jan 20	72 kg	Recht gut
19 Jan 20	72,3 kg	Recht gut
12 Jan 20	72,9 kg	Recht gut
22 Dez 19	71,7 kg	Recht gut
15 Dez 19	71,5 kg	Recht gut
17 Nov 19	70,3 kg	Recht gut
03 Nov 19	70,5 kg	Recht gut
28 Okt 19	71,2 kg	Recht gut
07 Okt 19	69 kg	Recht gut
29 Sep 19	70,4 kg	Recht gut
08 Sep 19	68,9 kg	Recht gut
31 Aug 19	69,1 kg	Recht gut
18 Aug 19	70,3 kg	Recht gut
10 Aug 19	69,9 kg	Recht gut
04 Aug 19	71 kg	Recht gut
30 Jul 19	70,5 kg	Recht gut
14 Jul 19	67,6 kg	Recht gut
07 Jul 19	67,6 kg	Recht gut
30 Jun 19	68,2 kg	Recht gut
17 Jun 19	69,2 kg	Recht gut
10 Jun 19	69,2 kg	Recht gut
01 Jun 19	68,2 kg	Recht gut
26 Mai 19	68,3 kg	Recht gut
19 Mai 19	67,7 kg	Recht gut
12 Mai 19	67,1 kg	Recht gut
03 Mai 19	67 kg	Recht gut
28 Apr 19	67,2 kg	Recht gut
22 Apr 19	68,8 kg	Recht gut
13 Apr 19	67,3 kg	Recht gut
06 Apr 19	66,8 kg	Recht gut
23 Mrz 19	66 kg	Recht gut
16 Mrz 19	66,6 kg	Recht gut
09 Mrz 19	66,6 kg	Recht gut
02 Mrz 19	67,3 kg	Recht gut
23 Feb 19	67,5 kg	Recht gut
16 Feb 19	66,6 kg	Recht gut
09 Feb 19	66,6 kg	Recht gut
02 Feb 19	67 kg	Recht gut
26 Jan 19	66,3 kg	Recht gut
19 Jan 19	66,2 kg	Recht gut
12 Jan 19	66,3 kg	Recht gut
06 Jan 19	67,4 kg	Recht gut
02 Jan 19	67,5 kg	Recht gut
28 Dez 18	66,7 kg	Recht gut
19 Dez 18	65,3 kg	Recht gut
08 Dez 18	64,1 kg	Recht gut
02 Dez 18	63,9 kg	Recht gut
24 Nov 18	62,9 kg	Recht gut
17 Nov 18	63,7 kg	Recht gut
10 Nov 18	63,9 kg	Recht gut
03 Nov 18	63,4 kg	Recht gut
27 Okt 18	63,6 kg	Recht gut
20 Okt 18	64,2 kg	Recht gut
13 Okt 18	64,4 kg	Recht gut
07 Okt 18	65,3 kg	Recht gut
06 Okt 18	64,3 kg	Recht gut
29 Sep 18	65,1 kg	Recht gut
23 Sep 18	65,4 kg	Recht gut
22 Sep 18	65 kg	Recht gut
15 Sep 18	65,5 kg	Recht gut
08 Sep 18	65,5 kg	Recht gut
01 Sep 18	66,3 kg	Recht gut
25 Aug 18	66,8 kg	Recht gut
18 Aug 18	67,7 kg	Recht gut
12 Aug 18	69,2 kg	Recht gut
10 Aug 18	68,9 kg	Recht gut
09 Aug 18	69 kg	Recht gut
08 Aug 18	69,6 kg	Recht gut
21 Jul 18	65,9 kg	Recht gut
14 Jul 18	66 kg	Recht gut
07 Jul 18	65,7 kg	Recht gut
23 Jun 18	65,5 kg	Recht gut
16 Jun 18	65,8 kg	Recht gut
09 Jun 18	66,9 kg	Recht gut
02 Jun 18	66,3 kg	Recht gut
26 Mai 18	66,8 kg	Recht gut
19 Mai 18	66,5 kg	Recht gut
13 Mai 18	68,9 kg	Recht gut
05 Mai 18	66,9 kg	Recht gut
28 Apr 18	66,9 kg	Recht gut
21 Apr 18	67,6 kg	Recht gut
13 Apr 18	68,6 kg	Recht gut
12 Apr 18	67,9 kg	Recht gut
07 Apr 18	67,4 kg	Recht gut
30 Mrz 18	67,1 kg	Recht gut
24 Mrz 18	67,6 kg	Recht gut
17 Mrz 18	67,5 kg	Recht gut
11 Mrz 18	67,7 kg	Recht gut
03 Mrz 18	67,9 kg	Recht gut
24 Feb 18	68 kg	Recht gut
17 Feb 18	67,1 kg	Recht gut
10 Feb 18	68,1 kg	Recht gut
03 Feb 18	68,6 kg	Recht gut
27 Jan 18	68,4 kg	Recht gut
03 Jan 18	68,9 kg	Recht gut
01 Jan 18	69,1 kg	Recht gut
31 Dez 17	69,1 kg	Recht gut
30 Dez 17	67,9 kg	Recht gut
25 Dez 17	67,9 kg	Recht gut
24 Dez 17	67,5 kg	Recht gut
23 Dez 17	66,9 kg	Recht gut
17 Dez 17	68,3 kg	Recht gut
09 Dez 17	67,7 kg	Recht gut
02 Dez 17	68 kg	Recht gut
25 Nov 17	66,8 kg	Recht gut
19 Nov 17	67 kg	Recht gut
18 Nov 17	67,9 kg	Recht gut
11 Nov 17	67,7 kg	Recht gut
05 Nov 17	67,8 kg	Recht gut
28 Okt 17	67,8 kg	Recht gut
16 Okt 17	68,7 kg	Recht gut
11 Okt 17	67,5 kg	Recht gut
10 Okt 17	67,9 kg	Recht gut
02 Okt 17	67,5 kg	Recht gut
25 Sep 17	68 kg	Recht gut
20 Sep 17	68,4 kg	Recht gut
18 Sep 17	68,4 kg	Recht gut
11 Sep 17	68,8 kg	Recht gut
04 Sep 17	68,2 kg	Recht gut
28 Aug 17	68,9 kg	Recht gut
21 Aug 17	68,1 kg	Recht gut
17 Aug 17	68,1 kg	Recht gut
15 Aug 17	68,2 kg	Recht gut
10 Aug 17	68,5 kg	Recht gut
07 Aug 17	69,2 kg	Recht gut
01 Aug 17	68,9 kg	Recht gut
31 Jul 17	69,2 kg	Recht gut
21 Jul 17	66,7 kg	Recht gut
17 Jul 17	67,3 kg	Recht gut
11 Jul 17	67,8 kg	Recht gut
03 Jul 17	67,1 kg	Recht gut
26 Jun 17	68 kg	Recht gut
12 Jun 17	67,8 kg	Recht gut
05 Jun 17	67,1 kg	Recht gut
22 Mai 17	67,5 kg	Recht gut
15 Mai 17	67,7 kg	Recht gut
08 Mai 17	67,4 kg	Recht gut
02 Mai 17	67,5 kg	Recht gut
24 Apr 17	68,1 kg	Recht gut
17 Apr 17	68,5 kg	Recht gut
11 Apr 17	68,4 kg	Recht gut
03 Apr 17	69 kg	Recht gut
27 Mrz 17	67,9 kg	Recht gut
20 Mrz 17	68,3 kg	Recht gut
13 Mrz 17	68,6 kg	Recht gut
06 Mrz 17	69 kg	Recht gut
27 Feb 17	69,9 kg	Recht gut
20 Feb 17	68,8 kg	Recht gut
13 Feb 17	69,7 kg	Recht gut
06 Feb 17	69,6 kg	Recht gut
30 Jan 17	69,4 kg	Recht gut
23 Jan 17	69,9 kg	Recht gut
16 Jan 17	70,1 kg	Recht gut
09 Jan 17	70,3 kg	Recht gut
02 Jan 17	70,4 kg	Recht gut
26 Dez 16	70 kg	Recht gut
20 Dez 16	71,2 kg	Recht gut
12 Dez 16	70,6 kg	Recht gut
05 Dez 16	70,8 kg	Recht gut
28 Nov 16	70,6 kg	Recht gut
21 Nov 16	70,7 kg	Recht gut
15 Nov 16	70,7 kg	Recht gut
31 Okt 16	70,6 kg	Recht gut
24 Okt 16	71,6 kg	Recht gut
12 Okt 16	71,2 kg	Recht gut
03 Okt 16	70,8 kg	Recht gut
30 Sep 16	71 kg	Recht gut
26 Sep 16	72 kg	Recht gut
12 Sep 16	72,5 kg	Recht gut
05 Sep 16	71,8 kg	Recht gut
29 Aug 16	71,1 kg	Recht gut
25 Aug 16	71,4 kg	Recht gut
22 Aug 16	72,1 kg	Recht gut
16 Aug 16	71,9 kg	Recht gut
15 Aug 16	72,1 kg	Recht gut
13 Aug 16	72,4 kg	Recht gut
07 Aug 16	72,7 kg	Recht gut
06 Aug 16	73,1 kg	Recht gut
28 Jul 16	70,6 kg	Recht gut
25 Jul 16	72,2 kg	Recht gut
22 Jul 16	71,9 kg	Recht gut
18 Jul 16	71,1 kg	Recht gut
12 Jul 16	72,3 kg	Recht gut
07 Jul 16	71,8 kg	Recht gut
04 Jul 16	72 kg	Recht gut
30 Jun 16	72,2 kg	Recht gut
27 Jun 16	72,3 kg	Recht gut
23 Jun 16	72,6 kg	Recht gut
20 Jun 16	72,6 kg	Recht gut
17 Jun 16	73,1 kg	Recht gut
13 Jun 16	72,5 kg	Recht gut
11 Jun 16	72,8 kg	Recht gut
07 Jun 16	73,7 kg	Recht gut
06 Jun 16	74,2 kg	Recht gut
03 Jun 16	74,4 kg	Recht gut
30 Mai 16	74,7 kg	Recht gut
25 Mai 16	74,5 kg	Recht gut
24 Mai 16	74,9 kg	Recht gut
23 Mai 16	75,6 kg	Recht gut
19 Mai 16	75,2 kg	Recht gut
17 Mai 16	75,4 kg	Recht gut
11 Mai 16	74,9 kg	Recht gut
09 Mai 16	75,6 kg	Recht gut
05 Mai 16	75,2 kg	Recht gut
02 Mai 16	75,9 kg	Recht gut
10 Apr 16	74,4 kg	Recht gut
09 Apr 16	74,1 kg	Recht gut
08 Apr 16	74,7 kg	Recht gut
07 Apr 16	75,1 kg	Recht gut
06 Apr 16	75,5 kg	Recht gut
05 Apr 16	75,2 kg	Recht gut
04 Apr 16	76,1 kg	Recht gut
03 Apr 16	75,9 kg	Recht gut
02 Apr 16	76,2 kg	Recht gut
01 Apr 16	76,3 kg	Recht gut
31 Mrz 16	75,6 kg	Recht gut
30 Mrz 16	76,4 kg	Recht gut
29 Mrz 16	76,7 kg	Recht gut
28 Mrz 16	75,6 kg	Recht gut
27 Mrz 16	76,2 kg	Recht gut
26 Mrz 16	75,9 kg	Recht gut
25 Mrz 16	76,2 kg	Recht gut
24 Mrz 16	76,3 kg	Recht gut
23 Mrz 16	77,4 kg	Recht gut
22 Mrz 16	77,5 kg	Recht gut
21 Mrz 16	77 kg	Recht gut
20 Mrz 16	77,6 kg	Recht gut
19 Mrz 16	78,7 kg	Recht gut
18 Mrz 16	78,6 kg	Recht gut
17 Mrz 16	78,6 kg	Recht gut
16 Mrz 16	78,3 kg	Recht gut
15 Mrz 16	78,2 kg	Recht gut
14 Mrz 16	78 kg	Recht gut
13 Mrz 16	78,7 kg	Recht gut
12 Mrz 16	78,3 kg	Recht gut
11 Mrz 16	78,5 kg	Recht gut
10 Mrz 16	78,5 kg	Recht gut
09 Mrz 16	78,8 kg	Recht gut
08 Mrz 16	78,8 kg	Recht gut
07 Mrz 16	77,9 kg	Recht gut