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Gekochter Spinat (Frischware)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse, frisch
 
pro Portion
Kilojoule 310 kJ
Kalorien 74 kcal
Eiweiß 5,33 g
Kohlenhydrate 6,81 g
  Zucker 0,78 g
Fett 4,16 g
  Gesättigte Fette 0,767 g
  Einfach ungesättigte Fette 1,756 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,274 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 4,3 g
Natrium 527 mg
Kalium 836 mg
4%
vom ETB*
(74 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (31%)
 
Fett (44%)
 
Eiweiß (25%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
74
Fett
4,16g
Kohlh
6,81g
Eiw
5,33g
Es sind 74 Kalorien in Gekochter Spinat (Frischware) (1 Tasse, frisch).
Kalorien Analyse: 44% fett, 32% kohlh, 25% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 11
1 Portion (92 g) 37
100 g 40
1 Tasse, frisch 74

Ähnliche Typen von Spinat:

Spinat
Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren)
  Weitere Spinat Nährwertangaben

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Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten)
Gemischtes Gemüse (Gefroren)
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Mischgemüse
Gemüse
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Siehe auch:

Spinat (Entwässerte Feststoffe, Konserviert)
Spinat-Souffle
Frische Pasta (Gekocht)
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