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Gekochter Grünkohl (Frischware)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse, frisch
 
pro Portion
Kilojoule 289 kJ
Kalorien 69 kcal
Eiweiß 2,47 g
Kohlenhydrate 7,38 g
  Zucker 1,62 g
Fett 4,21 g
  Gesättigte Fette 0,76 g
  Einfach ungesättigte Fette 1,782 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,333 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 2,6 g
Natrium 339 mg
Kalium 297 mg
3%
vom ETB*
(69 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (38%)
 
Fett (49%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
69
Fett
4,21g
Kohlh
7,38g
Eiw
2,47g
Es sind 69 Kalorien in Gekochter Grünkohl (Frischware) (1 Tasse, frisch).
Kalorien Analyse: 49% fett, 38% kohlh, 13% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 14
1 Portion (68 g) 35
100 g 51
1 Tasse, frisch 69

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