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Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse
 
pro Portion
Kilojoule 201 kJ
Kalorien 48 kcal
Eiweiß 6,15 g
Kohlenhydrate 6,75 g
  Zucker 1,36 g
Fett 1,17 g
  Gesättigte Fette 0,456 g
  Einfach ungesättigte Fette 0 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,259 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 4,8 g
Natrium 115 mg
Kalium 580 mg
2%
vom ETB*
(48 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (50%)
 
Fett (20%)
 
Eiweiß (30%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
48
Fett
1,17g
Kohlh
6,75g
Eiw
6,15g
Es sind 48 Kalorien in Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren) (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 20% fett, 50% kohlh, 30% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 9
100 g 31
1 Tasse 48
1 Packung (285 g) 88
1 lb 141

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Siehe auch:

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