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Kopfsalat

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse, gerieben oder gehackt
 
pro Portion
Kilojoule 33 kJ
Kalorien 8 kcal
Eiweiß 0,5 g
Kohlenhydrate 1,63 g
  Zucker 0,97 g
Fett 0,08 g
  Gesättigte Fette 0,01 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,003 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,041 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 0,7 g
Natrium 6 mg
Kalium 78 mg
< 1%
vom ETB*
(8 kal)
0% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (70%)
 
Fett (8%)
 
Eiweiß (22%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
8
Fett
0,08g
Kohlh
1,63g
Eiw
0,5g
Es sind 8 Kalorien in Kopfsalat (1 Tasse, gerieben oder gehackt).
Kalorien Analyse: 8% fett, 71% kohlh, 22% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 kleines Blatt 1
1 mittelgroßes Blatt 1
1 großes Blatt 2
1 Resulat aus einer oz, roh 4
1 Tasse, gerieben oder gehackt 8
1 Portion (55 g) 8
100 g 14
1 kleiner Kopf 45
1 mittelgroßer Kopf (15 cm Durchmesser) 75
1 großer Kopf 109

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Grüner Blattsalat
Gemischte Blattsalate
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Siehe auch:

Roter Blattsalat
Bataviasalat
Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren)
Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten
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