Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Spinat

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse
pro portion
Energie
29 kJ
7 kcal
Fett
0,12g
Gesättigte Fette
0,019g
Einfach ungesättigte Fette
0,003g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,05g
Kohlenhydrate
1,09g
Zucker
0,13g
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
0,86g
Natrium
24mg
Cholesterin
0mg
Kalium
167mg
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
< 1%
vom ETB*
(7 kal)
0% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (49%)
 
Fett (12%)
 
Eiweiß (39%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
7
Fett
0,12g
Kohlh
1,09g
Eiw
0,86g
Es sind 7 Kalorien in Spinat (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 12% fett, 49% kohlh, 39% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt 2
1 oz 7
1 Tasse 7
100 g 23
1 Packung (285 g) 65
1 Bund 78
1 lb 104

Ähnliche Typen von Spinat:

Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht)
Spinat (Entwässerte Feststoffe, Konserviert)
Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren)
Baby-Spinat
Gekochter Spinat (Frischware)
  Weitere Spinat Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Rote Tomaten
Zwiebeln
Pilze
Kopfsalat
Karotten
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Findus Rahmspinat
Farmer's Best Blattspinat
Hilcona Chicken Delight
M-Budget Rahmspinat
aha Fiori Spinaci E Ricotta
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