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Rotkohl

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse, gehackt
 
pro Portion
Kilojoule 117 kJ
Kalorien 28 kcal
Eiweiß 1,27 g
Kohlenhydrate 6,56 g
  Zucker 3,48 g
Fett 0,14 g
  Gesättigte Fette 0,03 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,017 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,111 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 1,9 g
Natrium 24 mg
Kalium 216 mg
1%
vom ETB*
(28 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (80%)
 
Fett (4%)
 
Eiweiß (16%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
28
Fett
0,14g
Kohlh
6,56g
Eiw
1,27g
Es sind 28 Kalorien in Rotkohl (1 Tasse, gehackt).
Kalorien Analyse: 4% fett, 80% kohlh, 16% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt 7
1 oz 9
1 Tasse, gerieben 22
1 Tasse, gehackt 28
100 g 31
1 lb 141
1 Kopf, klein (10 cm Durchmesser) 176
1 Kopf, mittelgroß (ca. 13 cm Durchmesser) 260
1 Kopf, groß (ca. 14 cm Durchmesser) 352

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Siehe auch:

Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer
Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi)
Rote Bohnen (Gesalzen, Gegart, Gekocht)
Rote Kidney Bohnen
Rote Kidneybohnen (Konserviert)
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