Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Grünkohl

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse, gehackt
 
pro Portion
Kilojoule 88 kJ
Kalorien 21 kcal
Eiweiß 1,28 g
Kohlenhydrate 4,97 g
  Zucker 3,19 g
Fett 0,11 g
  Gesättigte Fette 0,014 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,008 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,053 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 2 g
Natrium 16 mg
Kalium 219 mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
1%
vom ETB*
(21 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (76%)
 
Fett (4%)
 
Eiweiß (20%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
21
Fett
0,11g
Kohlh
4,97g
Eiw
1,28g
Es sind 21 Kalorien in Grünkohl (1 Tasse, gehackt).
Kalorien Analyse: 4% fett, 77% kohlh, 20% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 kleines Blatt 4
1 Resulat aus einer oz, roh 6
1 mittelgroßes Blatt 6
1 großes Blatt 8
1 Portion (45 g) 11
1 Tasse, gerieben 17
1 Tasse, gehackt 21
100 g 24
1 kleiner Kopf (ca. 11 cm Durchmesser) 171
1 mittelgroßer Kopf (ca. 14,5 cm Durchmesser) 218
1 großer Kopf (ca. 18 cm Durchmesser) 300

Ähnliche Typen von Kohl:

Rotkohl
Kohl
Wirsing
Kimchi
Chinakohl
  Weitere Kohl Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Pilze
Karotten
Kopfsalat
Spinat
Zwiebeln
Rote Tomaten
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Gekochter Grünkohl
Alnatura Grünkohl Chips
Gekochter Grünkohl (Frischware)
Betty Bossi Grilled Chicken & Kale
  Mehr ansehen
Lebensmittelsuche

     
 

Dieses Element in mein ernährungstagebuch hinzufügen

Datum:
Mahlzeit:
Beschreibung:
Anzahl:
 

Kürzlich gegessene Lebensmittel:

Kühne Jalapeno
HiPP Gemüse Allerlei
Coop Karma Buchweizen Goldhirse Taler
Alino Wein-Sauerkraut
Freshona Gemüsemix
Iglo Butter-Gemüse


Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.