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Chinakohl

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 54 kJ
Kalorien 13 kcal
Eiweiß 1,5 g
Kohlenhydrate 2,18 g
  Zucker 1,18 g
Fett 0,2 g
  Gesättigte Fette 0,026 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,015 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,096 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 1 g
Natrium 65 mg
Kalium 252 mg
1%
vom ETB*
(13 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (53%)
 
Fett (11%)
 
Eiweiß (36%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
13
Fett
0,2g
Kohlh
2,18g
Eiw
1,5g
Es sind 13 Kalorien in Chinakohl (100 g).
Kalorien Analyse: 11% fett, 53% kohlh, 36% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt 2
1 Resulat aus einer oz, roh 3
1 Portion (36 g) 5
1 Tasse, Pak-Choi 9
1 Tasse 9
1 Tasse, pa-tsai 10
100 g 13
1 Kopf 109

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