Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Kohl

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 100 kJ
Kalorien 24 kcal
Eiweiß 1,44 g
Kohlenhydrate 5,58 g
  Zucker 3,58 g
Fett 0,12 g
  Gesättigte Fette 0,016 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,009 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,06 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 2,3 g
Natrium 18 mg
Kalium 246 mg
1%
vom ETB*
(24 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (83%)
 
Fett (4%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
24
Fett
0,12g
Kohlh
5,58g
Eiw
1,44g
Es sind 24 Kalorien in Kohl (100 g).
Kalorien Analyse: 4% fett, 83% kohlh, 13% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt 4
1 Blatt, mittelgroß 6
1 oz 7
1 Blatt, groß 8
1 Tasse, gerieben 17
1 Tasse, gehackt 21
100 g 24
1 lb 109
1 Kopf, klein (ca. 11 cm Durchmesser) 171
1 Kopf, mittelgroß (ca. 14,5 cm Durchmesser) 218
1 Kopf, groß (ca. 18 cm Durchmesser) 300

Ähnliche Typen von Kohl:

Weißkohl
Schmorkohl
Weisskohlsalat
  Weitere Kohl Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten)
Gemischtes Gemüse (Gefroren)
Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert)
Zucchini
Mischgemüse
Gemüse
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Grünkohl
Rotkohl
Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi)
Wirsing
Kimchi
  Mehr ansehen
Lebensmittelsuche

     
 

Dieses Element in mein ernährungstagebuch hinzufügen

Datum:
Mahlzeit:
Beschreibung:
Anzahl:
 

Kürzlich gegessene Lebensmittel:

Migros Kohlrabi
Migros Bio Federkohl
Migros Bio Rotkraut


Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.