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Kohl

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 100 kJ
Kalorien 24 kcal
Eiweiß 1,44 g
Kohlenhydrate 5,58 g
  Zucker 3,58 g
Fett 0,12 g
  Gesättigte Fette 0,016 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,009 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,06 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 2,3 g
Natrium 18 mg
Kalium 246 mg
1%
vom ETB*
(24 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (76%)
 
Fett (4%)
 
Eiweiß (20%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
24
Fett
0,12g
Kohlh
5,58g
Eiw
1,44g
Es sind 24 Kalorien in Kohl (100 g).
Kalorien Analyse: 4% fett, 77% kohlh, 20% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt 4
1 Blatt, mittelgroß 6
1 oz 7
1 Blatt, groß 8
1 Tasse, gerieben 17
1 Tasse, gehackt 21
100 g 24
1 lb 109
1 Kopf, klein (ca. 11 cm Durchmesser) 171
1 Kopf, mittelgroß (ca. 14,5 cm Durchmesser) 218
1 Kopf, groß (ca. 18 cm Durchmesser) 300

Ähnliche Typen von Kohl:

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Rotkohl
Kimchi
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Siehe auch:

Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi)
Gekochter Grünkohl
Krautsalat mit Dressing
Kohlsuppe
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