| Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler |
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1 mittelgroße Ähre (17,5 cm - 19 cm lang)
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Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroße Ähre (17,5 cm - 19 cm lang)
Energie
324 kJ
77 kcal
Fett
1,06g
Gesättigte Fette
0,164g
Einfach ungesättigte Fette
0,312g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,503g
Kohlenhydrate
17,12g
Zucker
2,9g
Ballaststoff
2,4g
Eiweiß
2,9g
Natrium
14mg
Cholesterin
0mg
Kalium
243mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (76%)
Fett (11%)
Eiweiß (13%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
 Fotos
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Ernährungsübersicht:
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Kal
77
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Fett
1,06g
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Kohlh
17,12g
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Eiw
2,9g
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Es sind 77 Kalorien in Mais (1 mittelgroße Ähre).
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| Kalorien Analyse: 11% fett, 76% kohlh, 13% eiw. |
Übliche Portionsgrößen:
Ähnliche Typen von Mais:
Ähnliche Typen von Gemüse:
Siehe auch:
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Kürzlich gegessene Lebensmittel:
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