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Gelber Zuckermais

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse
 
pro Portion
Kilojoule 552 kJ
Kalorien 132 kcal
Eiweiß 4,96 g
Kohlenhydrate 29,29 g
  Zucker 4,96 g
Fett 1,82 g
  Gesättigte Fette 0,28 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,534 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,861 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 4,2 g
Natrium 23 mg
Kalium 416 mg
7%
vom ETB*
(132 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (79%)
 
Fett (11%)
 
Eiweiß (10%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
132
Fett
1,82g
Kohlh
29,29g
Eiw
4,96g
Es sind 132 Kalorien in Gelber Zuckermais (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 11% fett, 79% kohlh, 10% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 24
1 Ähre, klein (14 cm - 17 cm lang) 63
1 Ähre, mittelgroß (17,5 cm - 19 cm lang) 77
100 g 86
1 Ähre, groß (19,5 cm - 23 cm lang) 123
1 Tasse 132
1 lb 390

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Siehe auch:

Gelber Zuckermais (Komplette Getreidekörner, Entwässerte Feststoffe, Konserviert)
Gelber Zuckermais (Getreidekörner, Gefroren)
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Weißer Zuckermais (Maiskolben, Gefroren)
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