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Gebacken oder Gekochter Lachs

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 715 kJ
Kalorien 171 kcal
Eiweiß 23,97 g
Kohlenhydrate 0,49 g
  Zucker 0,11 g
Fett 7,56 g
  Gesättigte Fette 1,312 g
  Einfach ungesättigte Fette 2,736 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 2,627 g
Cholesterin 62 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 467 mg
Kalium 395 mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
9%
vom ETB*
(171 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (1%)
 
Fett (41%)
 
Eiweiß (58%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
171
Fett
7,56g
Kohlh
0,49g
Eiw
23,97g
Es sind 171 Kalorien in Gebacken oder Gekochter Lachs (100 g).
Kalorien Analyse: 41% fett, 1% kohlh, 58% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 19
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 26
1 Kubikzoll, ohne Gräten 29
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 32
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) 39
1 oz, ohne Gräten 48
1 Portion (85 g) 145
100 g 171
1 Tasse, geflockt 233
1 mittelgroßes Lachsstesk (1,5 cm dick) 243
1 mittelgroßes Filet 472

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Backpulver (Reines Phosphat, Doppeltwirkend)
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