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Gekochte Flunder

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 556 kJ
Kalorien 133 kcal
Eiweiß 22 g
Kohlenhydrate 0,41 g
  Zucker 0,09 g
Fett 4,24 g
  Gesättigte Fette 0,867 g
  Einfach ungesättigte Fette 1,621 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,222 g
Cholesterin 56 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 417 mg
Kalium 427 mg
7%
vom ETB*
(133 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (1%)
 
Fett (30%)
 
Eiweiß (69%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
133
Fett
4,24g
Kohlh
0,41g
Eiw
22g
Es sind 133 Kalorien in Gekochte Flunder (100 g).
Kalorien Analyse: 30% fett, 1% kohlh, 69% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 15
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 20
1 Kubikzoll, ohne Gräten 23
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 25
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) 31
1 oz, ohne Gräten 38
1 Portion (85 g) 113
100 g 133
1 Filet (16 cm x 9 cm x 1 cm) 173
1 Tasse, geflockt 181

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Hähnchenbrust Fleisch (Gerostet)
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