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Gebackene oder Gebratene Flunder

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Filet (16 cm x 9 cm x 2 cm)
 
pro Portion
Kilojoule 724 kJ
Kalorien 173 kcal
Eiweiß 28,6 g
Kohlenhydrate 0,53 g
  Zucker 0,12 g
Fett 5,51 g
  Gesättigte Fette 1,127 g
  Einfach ungesättigte Fette 2,107 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,589 g
Cholesterin 73 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 542 mg
Kalium 555 mg
9%
vom ETB*
(173 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (1%)
 
Fett (30%)
 
Eiweiß (69%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
173
Fett
5,51g
Kohlh
0,53g
Eiw
28,6g
Es sind 173 Kalorien in Gebackene oder Gebratene Flunder (1 Filet).
Kalorien Analyse: 30% fett, 1% kohlh, 69% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 15
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 20
1 Kubikzoll, ohne Gräten 23
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 25
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) 31
1 oz, ohne Gräten 38
1 Portion (85 g) 113
100 g 133
1 Filet (16 cm x 9 cm x 2 cm) 173
1 Tasse, geflockt 181

Ähnliche Typen von Flunder:

Gekochte Flunder
In Backteig Gebratene Flunder
  Weitere Flunder Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Fisch:

Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet
Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück
Zander
Gebackener oder Gebratener Fisch
  Weitere Fisch Nährwertangaben

Siehe auch:

Backpulver (Natrium-Aluminium-Sulfat, Doppeltwirkend)
Backpulver (Reines Phosphat, Doppeltwirkend)
Backpulver
Gebackene Bohnen
Gebackene Bohnen mit Schweinefleisch (Konserviert)
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