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Atlantik Makrele

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Filet
 
pro Portion
Kilojoule 962 kJ
Kalorien 230 kcal
Eiweiß 20,83 g
Kohlenhydrate 0 g
  Zucker 0 g
Fett 15,56 g
  Gesättigte Fette 3,648 g
  Einfach ungesättigte Fette 6,111 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 3,752 g
Cholesterin 78 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 101 mg
Kalium 352 mg
12%
vom ETB*
(230 kal)
12% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (0%)
 
Fett (61%)
 
Eiweiß (39%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
230
Fett
15,56g
Kohlh
0g
Eiw
20,83g
Es sind 230 Kalorien in Atlantik Makrele (1 Filet).
Kalorien Analyse: 61% fett, 0% kohlh, 39% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
3 oz 174
100 g 205
1 Filet 230
1 lb 930

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Siehe auch:

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Atlantischer Lachs (Gezüchtet)
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