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Makrele

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 699 kJ
Kalorien 167 kcal
Eiweiß 19,32 g
Kohlenhydrate 0 g
  Zucker 0 g
Fett 9,36 g
  Gesättigte Fette 2,444 g
  Einfach ungesättigte Fette 3,205 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 2,343 g
Cholesterin 64 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 78 mg
Kalium 389 mg
8%
vom ETB*
(167 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (0%)
 
Fett (52%)
 
Eiweiß (48%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
167
Fett
9,36g
Kohlh
0g
Eiw
19,32g
Es sind 167 Kalorien in Makrele (100 g).
Kalorien Analyse: 52% fett, 0% kohlh, 48% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz, ohne Gräten 47
1 Portion (85 g) 142
100 g 167

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