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Kabeljau

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 883 kJ
Kalorien 211 kcal
Eiweiß 19,2 g
Kohlenhydrate 8,25 g
  Zucker 0,82 g
Fett 10,84 g
  Gesättigte Fette 2,218 g
  Einfach ungesättigte Fette 4,457 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 3,344 g
Cholesterin 57 mg
Ballaststoff 0,5 g
Natrium 401 mg
Kalium 414 mg
11%
vom ETB*
(211 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (16%)
 
Fett (47%)
 
Eiweiß (37%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
211
Fett
10,84g
Kohlh
8,25g
Eiw
19,2g
Es sind 211 Kalorien in Kabeljau (100 g).
Kalorien Analyse: 47% fett, 16% kohlh, 37% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Kubikzolll, mit Gräten gekocht (Resultat nach Entfernen von Gräten) 23
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 32
1 Kubikzoll, ohne Gräten gekocht 36
1 oz, mit Gräten, gekocht (Resultat nach Entfernen von Gräten) 40
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) 49
1 oz, ohne Gräten, gekocht 60
1 Portion (85 g) 179
1 Pazifisches Kabeljaufilet (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 196
100 g 211
1 Tasse, gekocht, geflockt 287
1 klein, Pazifik (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 344
1 klein, Atlantik (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 517
1 mittelgroß, Pazifik (Resultat nach dem Kochen, Gräten entfernt) 517
1 großer Pazifik (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 690
1 mittelgroß, Atlantik (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 1034
1 großer Atlantik (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 1551

Ähnliche Typen von Kabeljau:

Skrei
Pazifischer Kabeljau
Gebackener oder Gebratener Kabeljau
Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau
  Weitere Kabeljau Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Fisch:

Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet
Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück
Zander
Gebackener oder Gebratener Fisch
  Weitere Fisch Nährwertangaben

Siehe auch:

Lebertran Fischöl
Dorsch
Fisch
Bratfisch
Fisch in Backteig Gebraten
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Kürzlich gegessene Lebensmittel:

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Pelican Atlantischer Kabeljau


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