Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 Brötchen (28 g)

Vollkornbrötchen

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Brötchen (28 g)
 
pro Portion
Kilojoule 310 kJ
Kalorien 74 kcal
Eiweiß 2,44 g
Kohlenhydrate 14,31 g
  Zucker 2,37 g
Fett 1,32 g
  Gesättigte Fette 0,234 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,336 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,605 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 2,1 g
Natrium 134 mg
Kalium 76 mg
4%
vom ETB*
(74 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (73%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (12%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
74
Fett
1,32g
Kohlh
14,31g
Eiw
2,44g
Es sind 74 Kalorien in Vollkornbrötchen (1 ).
Kalorien Analyse: 15% fett, 73% kohlh, 12% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Brötchen (28 g) 74
1 oz 75
1 mittelgroß (6,5 cm Durchmesser) 96
1 Brötchen (Hamburger, Frankfurter Brötchen) 114
1 Brötchen, mittleres Submarine Sandwich, Riesensandwich 250
100 g 266
1 Brötchen, großes Submarine Sandwich, Riesensandwich 359

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100% Vollkornbrot
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Siehe auch:

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Vollkornnudeln (Gekocht)
Vollkornnudeln
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