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100 g

Kichererbsen

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 753 kJ
Kalorien 180 kcal
Eiweiß 9,54 g
Kohlenhydrate 29,98 g
  Zucker 5,29 g
Fett 2,99 g
  Gesättigte Fette 0,309 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,671 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,332 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 8,6 g
Natrium 243 mg
Kalium 433 mg
9%
vom ETB*
(180 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (64%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (21%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
180
Fett
2,99g
Kohlh
29,98g
Eiw
9,54g
Es sind 180 Kalorien in Kichererbsen (100 g).
Kalorien Analyse: 15% fett, 65% kohlh, 21% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Portion von 10 Erbsen 29
1 Resultat aus einem oz. trocken, nach kochen 108
1 Portion (82 g) 148
100 g 180
1 Tasse 295
1 Resultat aus einer 450 g Dose, entwässert 522
1 Resultat aus einer Tasse, trocken, nach dem Kochen 756

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