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1 Tasse

Kichererbsen

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse
 
pro Portion
Kilojoule 1234 kJ
Kalorien 295 kcal
Eiweiß 15,65 g
Kohlenhydrate 49,17 g
  Zucker 8,67 g
Fett 4,9 g
  Gesättigte Fette 0,507 g
  Einfach ungesättigte Fette 1,101 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 2,184 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 14,1 g
Natrium 398 mg
Kalium 709 mg
15%
vom ETB*
(295 kal)
15% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (64%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (21%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
295
Fett
4,9g
Kohlh
49,17g
Eiw
15,65g
Es sind 295 Kalorien in Kichererbsen (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 15% fett, 65% kohlh, 21% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Portion von 10 Erbsen 29
1 Resultat aus einem oz. trocken, nach kochen 108
1 Portion (82 g) 148
100 g 180
1 Tasse 295
1 Resultat aus einer 450 g Dose, entwässert 522
1 Resultat aus einer Tasse, trocken, nach dem Kochen 756

Ähnliche Typen von Kichererbsen:

Kichererbseneintopf
Kichererbsensalat
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Siehe auch:

Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert)
Rote Kidney Bohnen
Weiße Bohnen (Reife Samen, Konserviert)
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