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Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 klein oder dünn geschnitten (85 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt)
 
pro Portion
Kilojoule 582 kJ
Kalorien 139 kcal
Eiweiß 13,86 g
Kohlenhydrate 4,2 g
  Zucker 0,45 g
Fett 6,94 g
  Gesättigte Fette 2,583 g
  Einfach ungesättigte Fette 3,084 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,621 g
Cholesterin 39 mg
Ballaststoff 0,2 g
Natrium 118 mg
Kalium 219 mg
7%
vom ETB*
(139 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (13%)
 
Fett (46%)
 
Eiweiß (41%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
139
Fett
6,94g
Kohlh
4,2g
Eiw
13,86g
Es sind 139 Kalorien in Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett (1 klein oder dünn geschnitten).
Kalorien Analyse: 46% fett, 12% kohlh, 41% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Kubikzoll, ohne Knochen 44
1 oz, mit Knochen (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 46
1 oz, ohne Knochen (Resultat nach dem Kochen) 59
1 oz, mit Knochen (Resultat nach Entfernen von Knochen) 67
1 oz, ohne Knochen 73
1 klein oder dünn geschnitten (85 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 139
1 Portion (98 g) 252
1 mittelgroß (155 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 252
100 g 257
1 Tasse, gewürfelt 344
1 groß (225 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 370

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