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Mäßig Aktivität
Tanz (Square Dance)
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Neueste Mitglied Teilnahme an
Tanz (Square Dance):
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
31 Kalorien |
| 10 Minuten |
61 Kalorien |
| 15 Minuten |
92 Kalorien |
| 30 Minuten |
184 Kalorien |
| 1 Stunde |
368 Kalorien |
| 2 Stunden |
735 Kalorien |
| 3 Stunden |
1102 Kalorien |
| 4 Stunden |
1470 Kalorien |
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Alle |
Männer |
Frauen |
Teens |
36% |
3% |
97% |
20-30 |
27% |
8% |
92% |
30-40 |
19% |
7% |
93% |
40-50 |
10% |
4% |
96% |
50-60 |
6% |
12% |
88% |
60+ |
2% |
28% |
72% |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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3 - 6 MET Ähnlich Mäßig Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Reparatur |
220 |
3,0 |
| Segeln |
220 |
3,0 |
| Boot oder Kanu Fahren |
220 |
3,0 |
| Putzen |
220 |
3,0 |
| Staubsaugen |
220 |
3,0 |
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Angeln |
220 |
3,0 |
| Surfen |
220 |
3,0 |
| Waschen Auto |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gehen (Mäßig) - 5 Km/h |
243 |
3,3 |
| Gymnastik (Leicht) |
257 |
3,5 |
| Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h |
279 |
3,8 |
| Laub |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Tanz (Langsame Schritte) |
294 |
4,0 |
| Motor-Cross |
294 |
4,0 |
| Bogenschießen |
294 |
4,0 |
| Tischtennis |
294 |
4,0 |
| Schwimmen (Langsam) |
294 |
4,0 |
| Reiten |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Golf (zu Fuß) |
294 |
4,0 |
| Gartenarbeit (Gartenbau) |
294 |
4,0 |
| Aquacycling |
294 |
4,0 |
| Gehen (Flott) - 6,5 Km/h |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Schaufeln |
368 |
5,0 |
| Skaten - 16 Km/h |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Malerei |
368 |
5,0 |
| Rasen Mähen |
368 |
5,0 |
| Jagen |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Hula Hoop |
368 |
5,0 |
| Ausdauertraining (Fitnessstudio) |
404 |
5,5 |
| Zirkeltraining |
441 |
6,0 |
| Wasserski |
441 |
6,0 |
| Wandern |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Tauchen |
441 |
6,0 |
| Unihockey (Floorball) |
441 |
6,0 |
| Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Poledance |
441 |
6,0 |
| Krafttraining (Mäßig) |
441 |
6,0 |
| Heimtrainer (Langsam) |
441 |
6,0 |
| Krafttraining |
441 |
6,0 |
| Schneeschaufeln |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Baumklettern |
441 |
6,0 |
| Power-Walking |
441 |
6,0 |
| Radfahren (Langsam) - 18 Km/h |
441 |
6,0 |
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Diese Aktivität in 
