Mäßig Aktivität

Gehen (Flott) - 6,5 Km/h

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Gehen (Flott) - 6,5 Km/h:

Geschätzte verbrannte Energie

für eine 70 kg Person
5 Minuten 31 Kalorien
10 Minuten 61 Kalorien
15 Minuten 92 Kalorien
30 Minuten 184 Kalorien
1 Stunde 368 Kalorien
2 Stunden 735 Kalorien
3 Stunden 1102 Kalorien
4 Stunden 1470 Kalorien

  Alle Männer Frauen
 
Teens
12% 9% 91%
 
20-30
25% 10% 90%
 
30-40
24% 24% 76%
 
40-50
21% 27% 73%
 
50-60
12% 44% 56%
 
60+
6% 55% 45%

Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.

3 - 6 MET
Ähnlich Mäßig Intensität Aktivitäten und Bewegungen

Bewegung
Kcal/Std
MET
Putzen 220 3,0
Boot oder Kanu Fahren 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Waschen Auto 220 3,0
Reparatur 220 3,0
Segeln 220 3,0
Surfen 220 3,0
Angeln 220 3,0
Staubsaugen 220 3,0
Pilates 228 3,1
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h 243 3,3
Gymnastik (Leicht) 257 3,5
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h 279 3,8
Aquacycling 294 4,0
Reiten 294 4,0
Tischtennis 294 4,0
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h 294 4,0
Volleyball 294 4,0
Laub 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Schwimmen (Langsam) 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Bowling 294 4,0
Bogenschießen 294 4,0
Gartenarbeit (Gartenbau) 294 4,0
Golf (zu Fuß) 294 4,0
Tanz (Langsame Schritte) 294 4,0
Softball 368 5,0
Schaufeln 368 5,0
Rasen Mähen 368 5,0
Skaten - 16 Km/h 368 5,0
Badminton 368 5,0
Jagen 368 5,0
Cricket 368 5,0
Baseball 368 5,0
Kajak 368 5,0
Malerei 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Tanz (Square Dance) 368 5,0
Ausdauertraining (Fitnessstudio) 404 5,5
Wandern 441 6,0
Zirkeltraining 441 6,0
Tauchen 441 6,0
Unihockey (Floorball) 441 6,0
Wasserski 441 6,0
Trampolin 441 6,0
Krafttraining 441 6,0
Krafttraining (Mäßig) 441 6,0
Heimtrainer (Langsam) 441 6,0
Basketball 441 6,0
Baumklettern 441 6,0
Netball 441 6,0
Schneeschaufeln 441 6,0
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) 441 6,0
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h 441 6,0
Poledance 441 6,0
Power-Walking 441 6,0
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