Mäßig Aktivität

Radfahren (Langsam) - 18 Km/h


Geschätzte verbrannte Energie

für eine 70 kg Person
5 Minuten 37 Kalorien   1 Stunde 441 Kalorien
10 Minuten 74 Kalorien   2 Stunden 882 Kalorien
15 Minuten 110 Kalorien   3 Stunden 1323 Kalorien
30 Minuten 220 Kalorien   4 Stunden 1764 Kalorien

Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.

3 - 6 MET
Ähnlich Mäßig Intensität Aktivitäten und Bewegungen

Bewegung
Kcal/Std
MET
Angeln 220 3,0
Waschen Auto 220 3,0
Surfen 220 3,0
Staubsaugen 220 3,0
Segeln 220 3,0
Reparatur 220 3,0
Putzen 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Boot oder Kanu Fahren 220 3,0
Pilates 228 3,1
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h 243 3,3
Gymnastik (Leicht) 257 3,5
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h 279 3,8
Bowling 294 4,0
Reiten 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Schwimmen (Langsam) 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Laub 294 4,0
Bogenschießen 294 4,0
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h 294 4,0
Tischtennis 294 4,0
Golf (zu Fuß) 294 4,0
Volleyball 294 4,0
Gartenarbeit (Gartenbau) 294 4,0
Aquacycling 294 4,0
Tanz (Langsame Schritte) 294 4,0
Tanz (Square Dance) 368 5,0
Softball 368 5,0
Skaten - 16 Km/h 368 5,0
Baseball 368 5,0
Schaufeln 368 5,0
Badminton 368 5,0
Rasen Mähen 368 5,0
Cricket 368 5,0
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h 368 5,0
Malerei 368 5,0
Kajak 368 5,0
Jagen 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Ausdauertraining (Fitnessstudio) 404 5,5
Power-Walking 441 6,0
Wasserski 441 6,0
Wandern 441 6,0
Unihockey (Floorball) 441 6,0
Trampolin 441 6,0
Heimtrainer (Langsam) 441 6,0
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) 441 6,0
Baumklettern 441 6,0
Krafttraining 441 6,0
Krafttraining (Mäßig) 441 6,0
Netball 441 6,0
Schneeschaufeln 441 6,0
Poledance 441 6,0
Basketball 441 6,0
Tauchen 441 6,0
Zirkeltraining 441 6,0
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