Mäßig Aktivität

Gymnastik (Leicht)

Neueste Mitglied Teilnahme an
Gymnastik (Leicht):

Geschätzte verbrannte Energie

für eine 70 kg Person
5 Minuten 21 Kalorien
10 Minuten 43 Kalorien
15 Minuten 64 Kalorien
30 Minuten 129 Kalorien
1 Stunde 257 Kalorien
2 Stunden 514 Kalorien
3 Stunden 772 Kalorien
4 Stunden 1029 Kalorien

  Alle Männer Frauen
 
Teens
13% 9% 91%
 
20-30
22% 7% 93%
 
30-40
24% 16% 84%
 
40-50
17% 26% 74%
 
50-60
13% 35% 65%
 
60+
12% 58% 42%

Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.

3 - 6 MET
Ähnlich Mäßig Intensität Aktivitäten und Bewegungen

Bewegung
Kcal/Std
MET
Segeln 220 3,0
Boot oder Kanu Fahren 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Putzen 220 3,0
Waschen Auto 220 3,0
Reparatur 220 3,0
Staubsaugen 220 3,0
Surfen 220 3,0
Angeln 220 3,0
Pilates 228 3,1
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h 243 3,3
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h 279 3,8
Aquacycling 294 4,0
Reiten 294 4,0
Laub 294 4,0
Volleyball 294 4,0
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h 294 4,0
Tischtennis 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Tanz (Langsame Schritte) 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Bogenschießen 294 4,0
Bowling 294 4,0
Golf (zu Fuß) 294 4,0
Gartenarbeit (Gartenbau) 294 4,0
Schwimmen (Langsam) 294 4,0
Softball 368 5,0
Rasen Mähen 368 5,0
Schaufeln 368 5,0
Skaten - 16 Km/h 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Cricket 368 5,0
Badminton 368 5,0
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h 368 5,0
Baseball 368 5,0
Malerei 368 5,0
Jagen 368 5,0
Kajak 368 5,0
Tanz (Square Dance) 368 5,0
Ausdauertraining (Fitnessstudio) 404 5,5
Wandern 441 6,0
Zirkeltraining 441 6,0
Unihockey (Floorball) 441 6,0
Trampolin 441 6,0
Wasserski 441 6,0
Tauchen 441 6,0
Krafttraining 441 6,0
Krafttraining (Mäßig) 441 6,0
Heimtrainer (Langsam) 441 6,0
Basketball 441 6,0
Baumklettern 441 6,0
Netball 441 6,0
Schneeschaufeln 441 6,0
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) 441 6,0
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h 441 6,0
Poledance 441 6,0
Power-Walking 441 6,0
Bewegung Suche
Leicht
Mäßig
Anstrengend
Alle

     
 

Diese Aktivität in Mein Bewegungstagebuch hinzufügen

Datum:
Zeitaufwand: Stunde(n):   Min(s)
Anstatt: