Mäßig Aktivität

Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h

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Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h:

Geschätzte verbrannte Energie

für eine 70 kg Person
5 Minuten 24 Kalorien
10 Minuten 49 Kalorien
15 Minuten 74 Kalorien
30 Minuten 147 Kalorien
1 Stunde 294 Kalorien
2 Stunden 588 Kalorien
3 Stunden 882 Kalorien
4 Stunden 1176 Kalorien

  Alle Männer Frauen
 
Teens
9% 25% 75%
 
20-30
23% 22% 78%
 
30-40
27% 28% 72%
 
40-50
16% 39% 61%
 
50-60
15% 42% 58%
 
60+
10% 65% 35%

Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.

3 - 6 MET
Ähnlich Mäßig Intensität Aktivitäten und Bewegungen

Bewegung
Kcal/Std
MET
Reparatur 220 3,0
Segeln 220 3,0
Boot oder Kanu Fahren 220 3,0
Putzen 220 3,0
Staubsaugen 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Angeln 220 3,0
Surfen 220 3,0
Waschen Auto 220 3,0
Pilates 228 3,1
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h 243 3,3
Gymnastik (Leicht) 257 3,5
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h 279 3,8
Tanz (Langsame Schritte) 294 4,0
Reiten 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Schwimmen (Langsam) 294 4,0
Laub 294 4,0
Bogenschießen 294 4,0
Aquacycling 294 4,0
Volleyball 294 4,0
Gartenarbeit (Gartenbau) 294 4,0
Bowling 294 4,0
Tischtennis 294 4,0
Golf (zu Fuß) 294 4,0
Rasen Mähen 368 5,0
Schaufeln 368 5,0
Badminton 368 5,0
Tanz (Square Dance) 368 5,0
Baseball 368 5,0
Skaten - 16 Km/h 368 5,0
Softball 368 5,0
Malerei 368 5,0
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Kajak 368 5,0
Cricket 368 5,0
Jagen 368 5,0
Ausdauertraining (Fitnessstudio) 404 5,5
Heimtrainer (Langsam) 441 6,0
Tauchen 441 6,0
Unihockey (Floorball) 441 6,0
Zirkeltraining 441 6,0
Wasserski 441 6,0
Wandern 441 6,0
Trampolin 441 6,0
Schneeschaufeln 441 6,0
Netball 441 6,0
Poledance 441 6,0
Power-Walking 441 6,0
Baumklettern 441 6,0
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h 441 6,0
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) 441 6,0
Krafttraining 441 6,0
Basketball 441 6,0
Krafttraining (Mäßig) 441 6,0
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