Mäßig Aktivität

Softball

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Softball:

Geschätzte verbrannte Energie

für eine 70 kg Person
5 Minuten 31 Kalorien
10 Minuten 61 Kalorien
15 Minuten 92 Kalorien
30 Minuten 184 Kalorien
1 Stunde 368 Kalorien
2 Stunden 735 Kalorien
3 Stunden 1102 Kalorien
4 Stunden 1470 Kalorien

  Alle Männer Frauen
 
Teens
32% 11% 89%
 
20-30
22% 30% 70%
 
30-40
27% 42% 58%
 
40-50
13% 53% 47%
 
50-60
5% 64% 36%
 
60+
1% 80% 20%

Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.

3 - 6 MET
Ähnlich Mäßig Intensität Aktivitäten und Bewegungen

Bewegung
Kcal/Std
MET
Reparatur 220 3,0
Segeln 220 3,0
Boot oder Kanu Fahren 220 3,0
Putzen 220 3,0
Staubsaugen 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Angeln 220 3,0
Surfen 220 3,0
Waschen Auto 220 3,0
Pilates 228 3,1
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h 243 3,3
Gymnastik (Leicht) 257 3,5
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h 279 3,8
Laub 294 4,0
Reiten 294 4,0
Aquacycling 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h 294 4,0
Volleyball 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Bogenschießen 294 4,0
Tischtennis 294 4,0
Gartenarbeit (Gartenbau) 294 4,0
Golf (zu Fuß) 294 4,0
Bowling 294 4,0
Tanz (Langsame Schritte) 294 4,0
Schwimmen (Langsam) 294 4,0
Schaufeln 368 5,0
Baseball 368 5,0
Skaten - 16 Km/h 368 5,0
Rasen Mähen 368 5,0
Badminton 368 5,0
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Jagen 368 5,0
Malerei 368 5,0
Kajak 368 5,0
Cricket 368 5,0
Tanz (Square Dance) 368 5,0
Ausdauertraining (Fitnessstudio) 404 5,5
Trampolin 441 6,0
Unihockey (Floorball) 441 6,0
Wandern 441 6,0
Tauchen 441 6,0
Wasserski 441 6,0
Zirkeltraining 441 6,0
Netball 441 6,0
Poledance 441 6,0
Krafttraining (Mäßig) 441 6,0
Heimtrainer (Langsam) 441 6,0
Krafttraining 441 6,0
Power-Walking 441 6,0
Basketball 441 6,0
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) 441 6,0
Schneeschaufeln 441 6,0
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h 441 6,0
Baumklettern 441 6,0
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