mlf.es
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
71 kg
Bisher verloren: 15,5 kg

Aktuelles Gewicht
55,5 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
53 kg
Still to go: 2,5 kg
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Kalorien: 72kcal | Fett: 0,27g | Kohlh: 17,43g | Eiw: 1,79g
Sellerie-Fenchelsuppe mit Apfel
Vegan, glutenfree, fett-zuckerfrei.
Kalorien: 296kcal | Fett: 20,20g | Kohlh: 8,11g | Eiw: 20,62g
Omlett mit Champignons und Paprika
Zum Frühstück oder Mittagessen.
Kalorien: 64kcal | Fett: 4,83g | Kohlh: 3,47g | Eiw: 1,80g
Kokusnuss-Maronen Cookies
Super schnell zusammengemischt mit wenigen Zutaten.
Kalorien: 161kcal | Fett: 6,09g | Kohlh: 21,00g | Eiw: 6,06g
Kichererbsen-Bananen-Protein Kekse
Zum Frühstück passen sie auch ganz gut.
Kalorien: 66kcal | Fett: 1,07g | Kohlh: 14,15g | Eiw: 2,53g
Gemüse Suppe
Mit basischem Gemüse kann portionsweise aufgewärmt werden.
Kalorien: 58kcal | Fett: 1,43g | Kohlh: 4,08g | Eiw: 7,11g
Eiweiss-Gemüse Snack
Fettarm, Paleo, kann auch ohne Fleisch gemacht werden.
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