Leicht Aktivität

Schreibtischarbeit

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Schreibtischarbeit:

Geschätzte verbrannte Energie

für eine 70 kg Person
5 Minuten 9 Kalorien
10 Minuten 18 Kalorien
15 Minuten 28 Kalorien
30 Minuten 55 Kalorien
1 Stunde 110 Kalorien
2 Stunden 220 Kalorien
3 Stunden 331 Kalorien
4 Stunden 441 Kalorien

  Alle Männer Frauen
 
Teens
3% 43% 57%
 
20-30
14% 20% 80%
 
30-40
33% 27% 73%
 
40-50
25% 42% 58%
 
50-60
19% 43% 57%
 
60+
7% 67% 33%

Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.

<3 MET
Ähnlich Leicht Intensität Aktivitäten und Bewegungen

Bewegung
Kcal/Std
MET
Schlafen 66 0,9
Ruhen 74 1,0
Sitzen 103 1,4
Auto Fahren 118 1,6
Stillen 147 2,0
Lesen 147 2,0
Lehre 147 2,0
Körperpflege 147 2,0
Studieren 147 2,0
Spa 147 2,0
Sex 147 2,0
Stehen 147 2,0
Musizieren 147 2,0
Nähen 147 2,0
Kochen 147 2,0
Fernsehen (TV) 147 2,0
Gehen (Langsam) - 3 Km/h 147 2,0
Duschen 147 2,0
Baden 147 2,0
Arbeit 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Gesang 147 2,0
Golf (mit Golfwagen) 147 2,0
Einkaufen 169 2,3
Hausarbeit 184 2,5
Dehnen (Yoga) 184 2,5
Yoga 220 3,0
Wäsche Aufhängen 220 3,0
Lebensmitteleinkaufs 220 3,0
Bügeln 220 3,0
Abwaschen 220 3,0
Sauna 220 3,0
Roller 220 3,0
Motorrad Fahren 220 3,0
Bewegung Suche
Leicht
Mäßig
Anstrengend
Alle

     
 

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