Leicht Aktivität

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Geschätzte verbrannte Energie

für eine 70 kg Person
5 Minuten 14 Kalorien
10 Minuten 28 Kalorien
15 Minuten 42 Kalorien
30 Minuten 85 Kalorien
1 Stunde 169 Kalorien
2 Stunden 338 Kalorien
3 Stunden 507 Kalorien
4 Stunden 676 Kalorien

  Alle Männer Frauen
 
Teens
3% 4% 96%
 
20-30
14% 10% 90%
 
30-40
26% 15% 85%
 
40-50
23% 24% 76%
 
50-60
19% 33% 67%
 
60+
15% 46% 54%

Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.

<3 MET
Ähnlich Leicht Intensität Aktivitäten und Bewegungen

Bewegung
Kcal/Std
MET
Schlafen 66 0,9
Ruhen 74 1,0
Sitzen 103 1,4
Schreibtischarbeit 110 1,5
Auto Fahren 118 1,6
Studieren 147 2,0
Musizieren 147 2,0
Lesen 147 2,0
Stillen 147 2,0
Nähen 147 2,0
Sex 147 2,0
Lehre 147 2,0
Stehen 147 2,0
Spa 147 2,0
Körperpflege 147 2,0
Arbeit 147 2,0
Gesang 147 2,0
Fernsehen (TV) 147 2,0
Baden 147 2,0
Duschen 147 2,0
Kochen 147 2,0
Gehen (Langsam) - 3 Km/h 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Golf (mit Golfwagen) 147 2,0
Hausarbeit 184 2,5
Dehnen (Yoga) 184 2,5
Wäsche Aufhängen 220 3,0
Yoga 220 3,0
Abwaschen 220 3,0
Lebensmitteleinkaufs 220 3,0
Bügeln 220 3,0
Sauna 220 3,0
Roller 220 3,0
Motorrad Fahren 220 3,0
Bewegung Suche
Leicht
Mäßig
Anstrengend
Alle

     
 

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