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Portionen:
9 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
14 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: mlf.es

Kichererbsen-Bananen-Protein Kekse

Zum Frühstück passen sie auch ganz gut.

Zutaten

Anleitung

  1. Backofen auf 180 Grad vorheizen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer bis auf die Schokoladenwürfeli. Mixen bis eine cremige Masse entsteht.
  3. Schokoladenwürfeli in den Mixer geben 2-3x kurz mixen und mit einem Esslöffel ca. 9 grosse Cookies auf ein Backrost mit Backpapier formen.
  4. Offenmitte und bei 180 Grad ca 14 min backen. Bitte erst nach dem abkühlen vom Rost nehmen, da die Cookies sehr empfindlich sind nach dem backen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 161 Kalorien in 1 Portion Kichererbsen-Bananen-Protein Kekse.
Kalorien Analyse: 34% fett, 52% kohlh, 15% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße: pro Portion
 
pro Portion
Kilojoule 674 kJ
Kalorien 161 kcal
Eiweiß 6,06 g
Kohlenhydrate 21 g
  Zucker 12,82 g
Fett 6,09 g
  Gesättigte Fette 1,829 g
  Einfach ungesättigte Fette 1,579 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,198 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 2,4 g
Natrium 412 mg
Kalium 75 mg
8%
vom ETB*
(161 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (51%)
 
Fett (34%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien