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Portionen:
9 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
14 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: mlf.es

Kichererbsen-Bananen-Protein Kekse

Zum Frühstück passen sie auch ganz gut.

Zutaten

Anleitung

  1. Backofen auf 180 Grad vorheizen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer bis auf die Schokoladenwürfeli. Mixen bis eine cremige Masse entsteht.
  3. Schokoladenwürfeli in den Mixer geben 2-3x kurz mixen und mit einem Esslöffel ca. 9 grosse Cookies auf ein Backrost mit Backpapier formen.
  4. Offenmitte und bei 180 Grad ca 14 min backen. Bitte erst nach dem abkühlen vom Rost nehmen, da die Cookies sehr empfindlich sind nach dem backen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 161 Kalorien in 1 Portion Kichererbsen-Bananen-Protein Kekse.
Kalorien Analyse: 34% fett, 52% kohlh, 15% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
Energie
674 kJ
161 kcal
Fett
6,09g
Gesättigte Fette
1,829g
Einfach ungesättigte Fette
1,579g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,198g
Kohlenhydrate
21g
Zucker
12,82g
Ballaststoff
2,4g
Eiweiß
6,06g
Natrium
412mg
Cholesterin
0mg
Kalium
75mg
8%
vom ETB*
(161 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (51%)
 
Fett (34%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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