Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Beilagen
Snacks
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: mlf.es

Eiweiss-Gemüse Snack

Fettarm, Paleo, kann auch ohne Fleisch gemacht werden.

Zutaten

Anleitung

  1. Alles klein schneiden in einen guten Mixer geben und klein schnetzeln. Nicht zu Brei pürieren. Nur sehr klein
  2. Alles in eine Schüssel geben und mit dem Hackfleisch vermengen. Nach belieben abschmecken.
  3. In 6 mittelgrosse Cooki-/Muffinformen füllen und in den vorgeheizten Backofen bei 200 grad für 30-40 min backen (je nach grösse der Form).
  4. Achtet darauf das Sie fest sind nicht braun sonst sind sie sehr trocken.
48 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Vorspeisen Beilagen Snacks

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: mlf.es
Zum Frühstück oder Mittagessen.
vom Mitglied: sarahschlank
Einfach, schnell und lecker.
vom Mitglied: Fillary
Ein Pancake Rezept ohne Mehl und Milch. Dazu passt ein frischer Apfel, Erdbeere, Pfirsich etc. hervorragend.
vom Mitglied: Zufrieden
Einfach, vegetarisch.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 58 Kalorien in 1 Portion Eiweiss-Gemüse Snack.
Kalorien Analyse: 22% fett, 28% kohlh, 49% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße: pro Portion
 
pro Portion
Kilojoule 243 kJ
Kalorien 58 kcal
Eiweiß 7,11 g
Kohlenhydrate 4,08 g
  Zucker 2,32 g
Fett 1,43 g
  Gesättigte Fette 0,216 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,254 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,148 g
Cholesterin 26 mg
Ballaststoff 1,2 g
Natrium 78 mg
Kalium 152 mg
3%
vom ETB*
(58 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (29%)
 
Fett (22%)
 
Eiweiß (49%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien