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Leinsamen

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 2234 kJ
Kalorien 534 kcal
Eiweiß 18,29 g
Kohlenhydrate 28,88 g
  Zucker 1,55 g
Fett 42,16 g
  Gesättigte Fette 3,663 g
  Einfach ungesättigte Fette 7,527 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 28,73 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 27,3 g
Natrium 30 mg
Kalium 813 mg
27%
vom ETB*
(534 kal)
27% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (22%)
 
Fett (66%)
 
Eiweiß (12%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
534
Fett
42,16g
Kohlh
28,88g
Eiw
18,29g
Es sind 534 Kalorien in Leinsamen (100 g).
Kalorien Analyse: 66% fett, 22% kohlh, 12% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 TL, gemahlen 13
1 TL, ganz 18
1 EL, Hack 37
1 EL, ganz 55
1 oz 151
100 g 534
1 Tasse, ganz 897

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