Anstrengend Aktivität
XCO
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Neueste Mitglied Teilnahme an
XCO:
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
43 Kalorien |
| 10 Minuten |
86 Kalorien |
| 15 Minuten |
129 Kalorien |
| 30 Minuten |
257 Kalorien |
| 1 Stunde |
514 Kalorien |
| 2 Stunden |
1029 Kalorien |
| 3 Stunden |
1544 Kalorien |
| 4 Stunden |
2058 Kalorien |
|
| |
Alle |
Männer |
Frauen |
Teens |
7% |
0% |
100% |
20-30 |
36% |
1% |
99% |
30-40 |
33% |
0% |
100% |
40-50 |
18% |
2% |
98% |
50-60 |
5% |
0% |
100% |
60+ |
1% |
50% |
50% |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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>6 MET Ähnlich Anstrengend Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Kickboxen |
514 |
7,0 |
| Karate |
514 |
7,0 |
| Zumba |
514 |
7,0 |
| P90X |
514 |
7,0 |
| Muay Thai |
514 |
7,0 |
| Kangoo |
514 |
7,0 |
| Insanity |
514 |
7,0 |
| HIIT |
514 |
7,0 |
| Jiu Jitsu |
514 |
7,0 |
| Kampfsport |
514 |
7,0 |
| Judo |
514 |
7,0 |
| Power Jump |
514 |
7,0 |
| Treppensteigen |
514 |
7,0 |
| Taekwondo |
514 |
7,0 |
| TRX |
514 |
7,0 |
| Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) |
514 |
7,0 |
| VTT |
514 |
7,0 |
| Tae Bo |
514 |
7,0 |
| RPM |
514 |
7,0 |
| Radelnder |
514 |
7,0 |
| Schwimmen (Mäßig) |
514 |
7,0 |
| T25 |
514 |
7,0 |
| Snowboard |
514 |
7,0 |
| CX |
514 |
7,0 |
| Cardio |
514 |
7,0 |
| Body Balance |
514 |
7,0 |
| Fitness (Workout, Training) |
514 |
7,0 |
| Body Combat |
514 |
7,0 |
| Crosstrainer |
514 |
7,0 |
| Crossfit |
514 |
7,0 |
| Curves |
514 |
7,0 |
| Body Pump |
514 |
7,0 |
| GRIT |
514 |
7,0 |
| Aerobic |
514 |
7,0 |
| Body Attack |
514 |
7,0 |
| Ballet |
514 |
7,0 |
| Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h |
588 |
8,0 |
| Bodybuilding |
588 |
8,0 |
| Rudern |
588 |
8,0 |
| Arc Trainer |
588 |
8,0 |
| Power Plate |
588 |
8,0 |
| Squash oder Handball |
588 |
8,0 |
| Air Climber |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Fahrrad, Biken) |
588 |
8,0 |
| Tennis |
588 |
8,0 |
| Sport |
588 |
8,0 |
| Stepper |
588 |
8,0 |
| Squats (Kniebeugen) |
588 |
8,0 |
| Spinning |
588 |
8,0 |
| Skifahren (Abfahrt) |
588 |
8,0 |
| Sit Ups |
588 |
8,0 |
| Trainingsmaschine |
588 |
8,0 |
| Ausdauer |
588 |
8,0 |
| Klettern |
588 |
8,0 |
| Eishockey |
588 |
8,0 |
| Ergometer |
588 |
8,0 |
| Laufband |
588 |
8,0 |
| Lacrosse |
588 |
8,0 |
| Kugelhantel (Kettlebell) |
588 |
8,0 |
| Jumping Jacks |
588 |
8,0 |
| Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) |
588 |
8,0 |
| Heimtrainer (Mäßig) |
588 |
8,0 |
| Handball |
588 |
8,0 |
| Fußball |
588 |
8,0 |
| Fußball (American) |
588 |
8,0 |
| Hockey |
588 |
8,0 |
| Nordic Walking |
588 |
8,0 |
| Laufen (Joggen) - 8 Km/h |
588 |
8,0 |
| Mountainbike |
588 |
8,0 |
| Padel-Tennis |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Schnell) - 24 Km/h |
735 |
10,0 |
| Laufen - 10 Km/h |
735 |
10,0 |
| Inlineskating |
735 |
10,0 |
| Seilspringen |
735 |
10,0 |
| Racquetball |
735 |
10,0 |
| Heimtrainer (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Schwimmen (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Laufen - 11 Km/h |
845 |
11,5 |
| Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h |
882 |
12,0 |
| Skifahren (Langlauf) |
882 |
12,0 |
| Boxen |
882 |
12,0 |
| Laufen - 13 Km/h |
992 |
13,5 |
| Laufen - 14,5 Km/h |
1102 |
15,0 |
| Laufen - 16 Km/h |
1176 |
16,0 |
|
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Diese Aktivität in 
