Anstrengend Aktivität
Laufen - 16 Km/h
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
98 Kalorien |
|
1 Stunde |
1176 Kalorien |
| 10 Minuten |
196 Kalorien |
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2 Stunden |
2352 Kalorien |
| 15 Minuten |
294 Kalorien |
|
3 Stunden |
3528 Kalorien |
| 30 Minuten |
588 Kalorien |
|
4 Stunden |
4704 Kalorien |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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>6 MET Ähnlich Anstrengend Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Aerobic |
514 |
7,0 |
| Jiu Jitsu |
514 |
7,0 |
| Judo |
514 |
7,0 |
| Kampfsport |
514 |
7,0 |
| Kangoo |
514 |
7,0 |
| Karate |
514 |
7,0 |
| Kickboxen |
514 |
7,0 |
| XCO |
514 |
7,0 |
| Muay Thai |
514 |
7,0 |
| P90X |
514 |
7,0 |
| Power Jump |
514 |
7,0 |
| Radelnder |
514 |
7,0 |
| RPM |
514 |
7,0 |
| Schwimmen (Mäßig) |
514 |
7,0 |
| Snowboard |
514 |
7,0 |
| T25 |
514 |
7,0 |
| Tae Bo |
514 |
7,0 |
| Taekwondo |
514 |
7,0 |
| Treppensteigen |
514 |
7,0 |
| TRX |
514 |
7,0 |
| VTT |
514 |
7,0 |
| Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) |
514 |
7,0 |
| Insanity |
514 |
7,0 |
| HIIT |
514 |
7,0 |
| Zumba |
514 |
7,0 |
| Cardio |
514 |
7,0 |
| Body Pump |
514 |
7,0 |
| Body Combat |
514 |
7,0 |
| Body Balance |
514 |
7,0 |
| Body Attack |
514 |
7,0 |
| Crossfit |
514 |
7,0 |
| Crosstrainer |
514 |
7,0 |
| Ballet |
514 |
7,0 |
| CX |
514 |
7,0 |
| Curves |
514 |
7,0 |
| Fitness (Workout, Training) |
514 |
7,0 |
| GRIT |
514 |
7,0 |
| Heimtrainer (Mäßig) |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Fahrrad, Biken) |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h |
588 |
8,0 |
| Tennis |
588 |
8,0 |
| Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) |
588 |
8,0 |
| Air Climber |
588 |
8,0 |
| Rudern |
588 |
8,0 |
| Bodybuilding |
588 |
8,0 |
| Stepper |
588 |
8,0 |
| Sit Ups |
588 |
8,0 |
| Skifahren (Abfahrt) |
588 |
8,0 |
| Squats (Kniebeugen) |
588 |
8,0 |
| Handball |
588 |
8,0 |
| Spinning |
588 |
8,0 |
| Hockey |
588 |
8,0 |
| Ergometer |
588 |
8,0 |
| Power Plate |
588 |
8,0 |
| Padel-Tennis |
588 |
8,0 |
| Eishockey |
588 |
8,0 |
| Klettern |
588 |
8,0 |
| Kugelhantel (Kettlebell) |
588 |
8,0 |
| Lacrosse |
588 |
8,0 |
| Laufband |
588 |
8,0 |
| Fußball |
588 |
8,0 |
| Trainingsmaschine |
588 |
8,0 |
| Arc Trainer |
588 |
8,0 |
| Jumping Jacks |
588 |
8,0 |
| Laufen (Joggen) - 8 Km/h |
588 |
8,0 |
| Mountainbike |
588 |
8,0 |
| Sport |
588 |
8,0 |
| Nordic Walking |
588 |
8,0 |
| Fußball (American) |
588 |
8,0 |
| Ausdauer |
588 |
8,0 |
| Squash oder Handball |
588 |
8,0 |
| Heimtrainer (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Seilspringen |
735 |
10,0 |
| Schwimmen (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Radfahren (Schnell) - 24 Km/h |
735 |
10,0 |
| Racquetball |
735 |
10,0 |
| Inlineskating |
735 |
10,0 |
| Laufen - 10 Km/h |
735 |
10,0 |
| Laufen - 11 Km/h |
845 |
11,5 |
| Boxen |
882 |
12,0 |
| Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h |
882 |
12,0 |
| Skifahren (Langlauf) |
882 |
12,0 |
| Laufen - 13 Km/h |
992 |
13,5 |
| Laufen - 14,5 Km/h |
1102 |
15,0 |
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Diese Aktivität in 
