Anstrengend Aktivität
Laufen - 11 Km/h
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
70 Kalorien |
|
1 Stunde |
845 Kalorien |
| 10 Minuten |
141 Kalorien |
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2 Stunden |
1690 Kalorien |
| 15 Minuten |
211 Kalorien |
|
3 Stunden |
2536 Kalorien |
| 30 Minuten |
423 Kalorien |
|
4 Stunden |
3381 Kalorien |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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>6 MET Ähnlich Anstrengend Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Aerobic |
514 |
7,0 |
| Jiu Jitsu |
514 |
7,0 |
| Judo |
514 |
7,0 |
| Kampfsport |
514 |
7,0 |
| Kangoo |
514 |
7,0 |
| Karate |
514 |
7,0 |
| Kickboxen |
514 |
7,0 |
| XCO |
514 |
7,0 |
| Muay Thai |
514 |
7,0 |
| P90X |
514 |
7,0 |
| Power Jump |
514 |
7,0 |
| Radelnder |
514 |
7,0 |
| RPM |
514 |
7,0 |
| Schwimmen (Mäßig) |
514 |
7,0 |
| Snowboard |
514 |
7,0 |
| T25 |
514 |
7,0 |
| Tae Bo |
514 |
7,0 |
| Taekwondo |
514 |
7,0 |
| Treppensteigen |
514 |
7,0 |
| TRX |
514 |
7,0 |
| VTT |
514 |
7,0 |
| Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) |
514 |
7,0 |
| Insanity |
514 |
7,0 |
| HIIT |
514 |
7,0 |
| Zumba |
514 |
7,0 |
| Cardio |
514 |
7,0 |
| Body Pump |
514 |
7,0 |
| Body Combat |
514 |
7,0 |
| Body Balance |
514 |
7,0 |
| Body Attack |
514 |
7,0 |
| Crossfit |
514 |
7,0 |
| Crosstrainer |
514 |
7,0 |
| Ballet |
514 |
7,0 |
| CX |
514 |
7,0 |
| Curves |
514 |
7,0 |
| Fitness (Workout, Training) |
514 |
7,0 |
| GRIT |
514 |
7,0 |
| Heimtrainer (Mäßig) |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Fahrrad, Biken) |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h |
588 |
8,0 |
| Tennis |
588 |
8,0 |
| Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) |
588 |
8,0 |
| Air Climber |
588 |
8,0 |
| Rudern |
588 |
8,0 |
| Bodybuilding |
588 |
8,0 |
| Stepper |
588 |
8,0 |
| Sit Ups |
588 |
8,0 |
| Skifahren (Abfahrt) |
588 |
8,0 |
| Squats (Kniebeugen) |
588 |
8,0 |
| Handball |
588 |
8,0 |
| Spinning |
588 |
8,0 |
| Hockey |
588 |
8,0 |
| Ergometer |
588 |
8,0 |
| Power Plate |
588 |
8,0 |
| Padel-Tennis |
588 |
8,0 |
| Eishockey |
588 |
8,0 |
| Klettern |
588 |
8,0 |
| Kugelhantel (Kettlebell) |
588 |
8,0 |
| Lacrosse |
588 |
8,0 |
| Laufband |
588 |
8,0 |
| Fußball |
588 |
8,0 |
| Trainingsmaschine |
588 |
8,0 |
| Arc Trainer |
588 |
8,0 |
| Jumping Jacks |
588 |
8,0 |
| Laufen (Joggen) - 8 Km/h |
588 |
8,0 |
| Mountainbike |
588 |
8,0 |
| Sport |
588 |
8,0 |
| Nordic Walking |
588 |
8,0 |
| Fußball (American) |
588 |
8,0 |
| Ausdauer |
588 |
8,0 |
| Squash oder Handball |
588 |
8,0 |
| Heimtrainer (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Seilspringen |
735 |
10,0 |
| Schwimmen (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Radfahren (Schnell) - 24 Km/h |
735 |
10,0 |
| Racquetball |
735 |
10,0 |
| Inlineskating |
735 |
10,0 |
| Laufen - 10 Km/h |
735 |
10,0 |
| Boxen |
882 |
12,0 |
| Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h |
882 |
12,0 |
| Skifahren (Langlauf) |
882 |
12,0 |
| Laufen - 13 Km/h |
992 |
13,5 |
| Laufen - 14,5 Km/h |
1102 |
15,0 |
| Laufen - 16 Km/h |
1176 |
16,0 |
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Diese Aktivität in 
