Anstrengend Aktivität
Power Jump
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Neueste Mitglied Teilnahme an
Power Jump:
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
43 Kalorien |
| 10 Minuten |
86 Kalorien |
| 15 Minuten |
129 Kalorien |
| 30 Minuten |
257 Kalorien |
| 1 Stunde |
514 Kalorien |
| 2 Stunden |
1029 Kalorien |
| 3 Stunden |
1544 Kalorien |
| 4 Stunden |
2058 Kalorien |
|
| |
Alle |
Männer |
Frauen |
Teens |
12% |
14% |
86% |
20-30 |
36% |
12% |
88% |
30-40 |
34% |
4% |
96% |
40-50 |
14% |
10% |
90% |
50-60 |
3% |
6% |
94% |
60+ |
0% |
50% |
50% |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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>6 MET Ähnlich Anstrengend Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Kickboxen |
514 |
7,0 |
| Karate |
514 |
7,0 |
| Zumba |
514 |
7,0 |
| P90X |
514 |
7,0 |
| Muay Thai |
514 |
7,0 |
| Kangoo |
514 |
7,0 |
| Insanity |
514 |
7,0 |
| HIIT |
514 |
7,0 |
| Jiu Jitsu |
514 |
7,0 |
| Kampfsport |
514 |
7,0 |
| Judo |
514 |
7,0 |
| Radelnder |
514 |
7,0 |
| TRX |
514 |
7,0 |
| Treppensteigen |
514 |
7,0 |
| VTT |
514 |
7,0 |
| XCO |
514 |
7,0 |
| Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) |
514 |
7,0 |
| Taekwondo |
514 |
7,0 |
| Schwimmen (Mäßig) |
514 |
7,0 |
| RPM |
514 |
7,0 |
| Snowboard |
514 |
7,0 |
| Tae Bo |
514 |
7,0 |
| T25 |
514 |
7,0 |
| Crossfit |
514 |
7,0 |
| Body Balance |
514 |
7,0 |
| Fitness (Workout, Training) |
514 |
7,0 |
| Body Combat |
514 |
7,0 |
| Body Attack |
514 |
7,0 |
| Ballet |
514 |
7,0 |
| Crosstrainer |
514 |
7,0 |
| Curves |
514 |
7,0 |
| Cardio |
514 |
7,0 |
| CX |
514 |
7,0 |
| GRIT |
514 |
7,0 |
| Aerobic |
514 |
7,0 |
| Body Pump |
514 |
7,0 |
| Spinning |
588 |
8,0 |
| Sport |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Fahrrad, Biken) |
588 |
8,0 |
| Trainingsmaschine |
588 |
8,0 |
| Squash oder Handball |
588 |
8,0 |
| Padel-Tennis |
588 |
8,0 |
| Power Plate |
588 |
8,0 |
| Bodybuilding |
588 |
8,0 |
| Rudern |
588 |
8,0 |
| Sit Ups |
588 |
8,0 |
| Skifahren (Abfahrt) |
588 |
8,0 |
| Stepper |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h |
588 |
8,0 |
| Squats (Kniebeugen) |
588 |
8,0 |
| Tennis |
588 |
8,0 |
| Jumping Jacks |
588 |
8,0 |
| Fußball |
588 |
8,0 |
| Eishockey |
588 |
8,0 |
| Ergometer |
588 |
8,0 |
| Fußball (American) |
588 |
8,0 |
| Heimtrainer (Mäßig) |
588 |
8,0 |
| Handball |
588 |
8,0 |
| Hockey |
588 |
8,0 |
| Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) |
588 |
8,0 |
| Klettern |
588 |
8,0 |
| Laufen (Joggen) - 8 Km/h |
588 |
8,0 |
| Ausdauer |
588 |
8,0 |
| Nordic Walking |
588 |
8,0 |
| Mountainbike |
588 |
8,0 |
| Arc Trainer |
588 |
8,0 |
| Kugelhantel (Kettlebell) |
588 |
8,0 |
| Lacrosse |
588 |
8,0 |
| Air Climber |
588 |
8,0 |
| Laufband |
588 |
8,0 |
| Laufen - 10 Km/h |
735 |
10,0 |
| Radfahren (Schnell) - 24 Km/h |
735 |
10,0 |
| Heimtrainer (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Inlineskating |
735 |
10,0 |
| Schwimmen (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Seilspringen |
735 |
10,0 |
| Racquetball |
735 |
10,0 |
| Laufen - 11 Km/h |
845 |
11,5 |
| Skifahren (Langlauf) |
882 |
12,0 |
| Boxen |
882 |
12,0 |
| Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h |
882 |
12,0 |
| Laufen - 13 Km/h |
992 |
13,5 |
| Laufen - 14,5 Km/h |
1102 |
15,0 |
| Laufen - 16 Km/h |
1176 |
16,0 |
|
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Diese Aktivität in 
