Anstrengend Aktivität
Nordic Walking
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
49 Kalorien |
|
1 Stunde |
588 Kalorien |
| 10 Minuten |
98 Kalorien |
|
2 Stunden |
1176 Kalorien |
| 15 Minuten |
147 Kalorien |
|
3 Stunden |
1764 Kalorien |
| 30 Minuten |
294 Kalorien |
|
4 Stunden |
2352 Kalorien |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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>6 MET Ähnlich Anstrengend Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Aerobic |
514 |
7,0 |
| Jiu Jitsu |
514 |
7,0 |
| Judo |
514 |
7,0 |
| Kampfsport |
514 |
7,0 |
| Kangoo |
514 |
7,0 |
| Karate |
514 |
7,0 |
| Kickboxen |
514 |
7,0 |
| XCO |
514 |
7,0 |
| Muay Thai |
514 |
7,0 |
| P90X |
514 |
7,0 |
| Power Jump |
514 |
7,0 |
| Radelnder |
514 |
7,0 |
| RPM |
514 |
7,0 |
| Schwimmen (Mäßig) |
514 |
7,0 |
| Snowboard |
514 |
7,0 |
| T25 |
514 |
7,0 |
| Tae Bo |
514 |
7,0 |
| Taekwondo |
514 |
7,0 |
| Treppensteigen |
514 |
7,0 |
| TRX |
514 |
7,0 |
| VTT |
514 |
7,0 |
| Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) |
514 |
7,0 |
| Insanity |
514 |
7,0 |
| HIIT |
514 |
7,0 |
| Zumba |
514 |
7,0 |
| Cardio |
514 |
7,0 |
| Crossfit |
514 |
7,0 |
| Ballet |
514 |
7,0 |
| CX |
514 |
7,0 |
| Body Attack |
514 |
7,0 |
| Curves |
514 |
7,0 |
| Body Combat |
514 |
7,0 |
| Fitness (Workout, Training) |
514 |
7,0 |
| Body Balance |
514 |
7,0 |
| GRIT |
514 |
7,0 |
| Body Pump |
514 |
7,0 |
| Crosstrainer |
514 |
7,0 |
| Stepper |
588 |
8,0 |
| Rudern |
588 |
8,0 |
| Squats (Kniebeugen) |
588 |
8,0 |
| Sit Ups |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Fahrrad, Biken) |
588 |
8,0 |
| Skifahren (Abfahrt) |
588 |
8,0 |
| Heimtrainer (Mäßig) |
588 |
8,0 |
| Tennis |
588 |
8,0 |
| Squash oder Handball |
588 |
8,0 |
| Power Plate |
588 |
8,0 |
| Padel-Tennis |
588 |
8,0 |
| Bodybuilding |
588 |
8,0 |
| Mountainbike |
588 |
8,0 |
| Laufen (Joggen) - 8 Km/h |
588 |
8,0 |
| Handball |
588 |
8,0 |
| Hockey |
588 |
8,0 |
| Air Climber |
588 |
8,0 |
| Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) |
588 |
8,0 |
| Fußball (American) |
588 |
8,0 |
| Jumping Jacks |
588 |
8,0 |
| Fußball |
588 |
8,0 |
| Spinning |
588 |
8,0 |
| Ergometer |
588 |
8,0 |
| Klettern |
588 |
8,0 |
| Kugelhantel (Kettlebell) |
588 |
8,0 |
| Lacrosse |
588 |
8,0 |
| Laufband |
588 |
8,0 |
| Arc Trainer |
588 |
8,0 |
| Ausdauer |
588 |
8,0 |
| Trainingsmaschine |
588 |
8,0 |
| Eishockey |
588 |
8,0 |
| Sport |
588 |
8,0 |
| Heimtrainer (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Seilspringen |
735 |
10,0 |
| Schwimmen (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Radfahren (Schnell) - 24 Km/h |
735 |
10,0 |
| Racquetball |
735 |
10,0 |
| Inlineskating |
735 |
10,0 |
| Laufen - 10 Km/h |
735 |
10,0 |
| Laufen - 11 Km/h |
845 |
11,5 |
| Boxen |
882 |
12,0 |
| Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h |
882 |
12,0 |
| Skifahren (Langlauf) |
882 |
12,0 |
| Laufen - 13 Km/h |
992 |
13,5 |
| Laufen - 14,5 Km/h |
1102 |
15,0 |
| Laufen - 16 Km/h |
1176 |
16,0 |
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Diese Aktivität in 
