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Anstrengend Aktivität
Heimtrainer (Schnell)
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Neueste Mitglied Teilnahme an
Heimtrainer (Schnell):
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
61 Kalorien |
| 10 Minuten |
122 Kalorien |
| 15 Minuten |
184 Kalorien |
| 30 Minuten |
368 Kalorien |
| 1 Stunde |
735 Kalorien |
| 2 Stunden |
1470 Kalorien |
| 3 Stunden |
2205 Kalorien |
| 4 Stunden |
2940 Kalorien |
|
| |
Alle |
Männer |
Frauen |
Teens |
12% |
14% |
86% |
20-30 |
20% |
20% |
80% |
30-40 |
32% |
16% |
84% |
40-50 |
21% |
30% |
70% |
50-60 |
10% |
53% |
47% |
60+ |
5% |
50% |
50% |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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>6 MET Ähnlich Anstrengend Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Zumba |
514 |
7,0 |
| Kickboxen |
514 |
7,0 |
| Karate |
514 |
7,0 |
| Power Jump |
514 |
7,0 |
| P90X |
514 |
7,0 |
| Muay Thai |
514 |
7,0 |
| Jiu Jitsu |
514 |
7,0 |
| Insanity |
514 |
7,0 |
| HIIT |
514 |
7,0 |
| Kangoo |
514 |
7,0 |
| Kampfsport |
514 |
7,0 |
| Judo |
514 |
7,0 |
| TRX |
514 |
7,0 |
| Treppensteigen |
514 |
7,0 |
| Taekwondo |
514 |
7,0 |
| XCO |
514 |
7,0 |
| Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) |
514 |
7,0 |
| VTT |
514 |
7,0 |
| Schwimmen (Mäßig) |
514 |
7,0 |
| RPM |
514 |
7,0 |
| Radelnder |
514 |
7,0 |
| Tae Bo |
514 |
7,0 |
| T25 |
514 |
7,0 |
| Snowboard |
514 |
7,0 |
| Crossfit |
514 |
7,0 |
| Body Balance |
514 |
7,0 |
| Fitness (Workout, Training) |
514 |
7,0 |
| Body Combat |
514 |
7,0 |
| Body Attack |
514 |
7,0 |
| Cardio |
514 |
7,0 |
| Crosstrainer |
514 |
7,0 |
| CX |
514 |
7,0 |
| Ballet |
514 |
7,0 |
| Body Pump |
514 |
7,0 |
| GRIT |
514 |
7,0 |
| Curves |
514 |
7,0 |
| Aerobic |
514 |
7,0 |
| Squash oder Handball |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Fahrrad, Biken) |
588 |
8,0 |
| Sport |
588 |
8,0 |
| Bodybuilding |
588 |
8,0 |
| Trainingsmaschine |
588 |
8,0 |
| Power Plate |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h |
588 |
8,0 |
| Squats (Kniebeugen) |
588 |
8,0 |
| Stepper |
588 |
8,0 |
| Sit Ups |
588 |
8,0 |
| Rudern |
588 |
8,0 |
| Tennis |
588 |
8,0 |
| Skifahren (Abfahrt) |
588 |
8,0 |
| Spinning |
588 |
8,0 |
| Ergometer |
588 |
8,0 |
| Fußball |
588 |
8,0 |
| Eishockey |
588 |
8,0 |
| Kugelhantel (Kettlebell) |
588 |
8,0 |
| Klettern |
588 |
8,0 |
| Hockey |
588 |
8,0 |
| Handball |
588 |
8,0 |
| Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) |
588 |
8,0 |
| Jumping Jacks |
588 |
8,0 |
| Fußball (American) |
588 |
8,0 |
| Mountainbike |
588 |
8,0 |
| Laufen (Joggen) - 8 Km/h |
588 |
8,0 |
| Heimtrainer (Mäßig) |
588 |
8,0 |
| Padel-Tennis |
588 |
8,0 |
| Nordic Walking |
588 |
8,0 |
| Laufband |
588 |
8,0 |
| Lacrosse |
588 |
8,0 |
| Air Climber |
588 |
8,0 |
| Ausdauer |
588 |
8,0 |
| Arc Trainer |
588 |
8,0 |
| Inlineskating |
735 |
10,0 |
| Laufen - 10 Km/h |
735 |
10,0 |
| Radfahren (Schnell) - 24 Km/h |
735 |
10,0 |
| Racquetball |
735 |
10,0 |
| Seilspringen |
735 |
10,0 |
| Schwimmen (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Laufen - 11 Km/h |
845 |
11,5 |
| Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h |
882 |
12,0 |
| Boxen |
882 |
12,0 |
| Skifahren (Langlauf) |
882 |
12,0 |
| Laufen - 13 Km/h |
992 |
13,5 |
| Laufen - 14,5 Km/h |
1102 |
15,0 |
| Laufen - 16 Km/h |
1176 |
16,0 |
|
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