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Vollkorn-Makkaroni

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse, gekocht
 
pro Portion
Kilojoule 720 kJ
Kalorien 172 kcal
Eiweiß 7,42 g
Kohlenhydrate 36,93 g
  Zucker 1,12 g
Fett 0,76 g
  Gesättigte Fette 0,138 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,104 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,296 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 3,9 g
Natrium 328 mg
Kalium 62 mg
9%
vom ETB*
(172 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (80%)
 
Fett (4%)
 
Eiweiß (16%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
172
Fett
0,76g
Kohlh
36,93g
Eiw
7,42g
Es sind 172 Kalorien in Vollkorn-Makkaroni (1 Tasse, gekocht).
Kalorien Analyse: 4% fett, 80% kohlh, 16% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Lasagne Nudel, gekocht 68
1 Resultat aus einer oz, trocken 96
100 g 123
1 Tasse, gekocht 172
1 Portion (140 g) 172
1 Resultat aus einer Tasse, trocken 437

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Vollkornnudeln (Gekocht)
Vollkornnudeln
Vollkorn-Spaghetti (Gekocht)
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