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Spiegelei

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 groß
 
pro Portion
Kilojoule 372 kJ
Kalorien 89 kcal
Eiweiß 6,24 g
Kohlenhydrate 0,43 g
  Zucker 0,38 g
Fett 6,76 g
  Gesättigte Fette 1,88 g
  Einfach ungesättigte Fette 2,754 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,214 g
Cholesterin 210 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 238 mg
Kalium 67 mg
4%
vom ETB*
(89 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (1%)
 
Fett (70%)
 
Eiweiß (29%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
89
Fett
6,76g
Kohlh
0,43g
Eiw
6,24g
Es sind 89 Kalorien in Spiegelei (1 groß).
Kalorien Analyse: 70% fett, 2% kohlh, 29% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 55
1 klein 68
1 mittelgroß 78
1 Ei 89
1 Portion (46 g) 89
1 groß 89
1 extra groß 101
1 Jumbo 111
100 g 194
1 Tasse 264

Ähnliche Typen von Spiegeleier:

Spiegelei ohne Fett
  Weitere Spiegeleier Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Eier:

Gekochtes Ei
Ei
Weich Gekochtes Ei
Hartgekochtes Ei
Rührei
  Weitere Eier Nährwertangaben

Siehe auch:

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Eiweiß
Eigelb
Eiersatz (Flüssig)
Gänseei
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