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Haferkleie

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 1029 kJ
Kalorien 246 kcal
Eiweiß 17,3 g
Kohlenhydrate 66,22 g
  Zucker 1,45 g
Fett 7,03 g
  Gesättigte Fette 1,328 g
  Einfach ungesättigte Fette 2,376 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 2,766 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 15,4 g
Natrium 4 mg
Kalium 566 mg
12%
vom ETB*
(246 kal)
12% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (63%)
 
Fett (24%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
246
Fett
7,03g
Kohlh
66,22g
Eiw
17,3g
Es sind 246 Kalorien in Haferkleie (100 g).
Kalorien Analyse: 24% fett, 63% kohlh, 13% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 70
1 Tasse 231
100 g 246
1 lb 1116

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Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert)
Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt)
Haferbrei (Instant, mit Wasser Vorbereitet, Gefestigt)
Frühstücksriegel (Hafer, Zucker, Rosinen, Kokos)
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