Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Zwergma  Diät Frikadellen
Lecker und sättigend.
Zutaten
Anleitung
- Alles zusammen mischen, Zwiebeln natürlich klein schneiden und nach eigenem Bedarf würzen.
- Bällchen Formen, während dessen den Ofen auf 200 grad vorheizen.
- Frikadellen auf ein Ofenrost, darunter ein Blech zum auffangen des tropfenden Fettes.
- Nach 20 Minuten die Frikadellen wenden und nochmal 20 min im Ofen lassen.
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 Rezensionen
Hatte noch vergessen dass jede Frikadelle 75g wiegen muss, damit die angegeben Nährwerte bei einer gegeben sind. Gruß
03 Jul 14 vom Mitglied: Zwergma
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 131 Kalorien in 1 Portion Diät Frikadellen.
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Kalorien Analyse: 52% fett, 11% kohlh, 37% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
549 kJ
131 kcal
Fett
7,72g
Gesättigte Fette
3,17g
Einfach ungesättigte Fette
0,187g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,19g
Kohlenhydrate
3,58g
Zucker
0,5g
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
12,34g
Natrium
57mg
Cholesterin
19mg
Kalium
20mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (11%)
Fett (52%)
Eiweiß (37%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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