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Sojabohnen (Reif, Ungesalzen, Gegart, Gekocht)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse
 
pro Portion
Kilojoule 1247 kJ
Kalorien 298 kcal
Eiweiß 28,62 g
Kohlenhydrate 17,08 g
  Zucker 5,16 g
Fett 15,43 g
  Gesättigte Fette 2,231 g
  Einfach ungesättigte Fette 3,407 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 8,71 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 10,3 g
Natrium 2 mg
Kalium 886 mg
15%
vom ETB*
(298 kal)
15% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (21%)
 
Fett (43%)
 
Eiweiß (36%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
298
Fett
15,43g
Kohlh
17,08g
Eiw
28,62g
Es sind 298 Kalorien in Sojabohnen (Reif, Ungesalzen, Gegart, Gekocht) (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 43% fett, 21% kohlh, 36% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 EL 19
1 oz 49
100 g 173
1 Tasse 298

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