Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: wsl1946

Garlic & Onion Mashed Cauliflower

A low carb substitute for potatoes.

Zutaten

Anleitung

  1. Cut up cauliflower and onion into pieces.
  2. Add along with garlic to steamer basket.
  3. Steam for 6 minutes or until very tender.
  4. Drain all water and put all ingredients into food processor. Process until smooth.
  5. To serve, top with grated cheese or paprika (optional).
808 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
whats the hell is 16oz? Are we still in the stoneage, ore a modern country
user vote
27 Mai 17 vom Mitglied: jkssbespam
Needs something added to it. Maybe milk...maybe sour creme...maybe cheese. Just was rather bland...in defense, we didn't have any coconut coffee creamer, so that was left out of the fixings.
user vote
30 Jun 16 vom Mitglied: robertpsxtreme
Really tasty!
user vote
04 Jul 12 vom Mitglied: lesliemuzerie
have had cauliflower this way before but not with the garlic...sounds fantastic
user vote
14 Feb 12 vom Mitglied: AJHR
Awesome!!!
user vote
25 Sep 11 vom Mitglied: Bttrfly8
LOVE
user vote
01 Apr 11 vom Mitglied: charlize28
KIDS WERE FOOLED!!!
user vote
26 Feb 11 vom Mitglied: mskimmy21
this recipe is awsome
user vote
21 Sep 10 vom Mitglied: Nikibolinder

     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Beilagen Mittagessen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: majawachowiak2018
Weiches und so leckeres Dessert.
vom Mitglied: Boppie_
Nahrhaftes und leckeres Frühstück mit frischem Apfel und gemahlenen Zimt.
vom Mitglied: liveraravera
Diese eingelegte Curry-Zucchini ist süß-sauer, ein toller Salatersatz oder als Beilage zum Raclette.
vom Mitglied: Hanna380
Ein köstliches und gesundes Brot, das Sie genießen werden.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 48 Kalorien in 1 Portion Garlic & Onion Mashed Cauliflower.
Kalorien Analyse: 8% fett, 73% kohlh, 19% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
Energie
199 kJ
48 kcal
Fett
0,47g
Gesättigte Fette
0,081g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,043g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,234g
Kohlenhydrate
9,48g
Zucker
3,24g
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
2,52g
Natrium
905mg
Cholesterin
0mg
Kalium
219mg
2%
vom ETB*
(48 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (73%)
 
Fett (8%)
 
Eiweiß (19%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.