Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 2 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: Boppie_  Apfel Zimt Porridge
Nahrhaftes und leckeres Frühstück mit frischem Apfel und gemahlenen Zimt.
Zutaten
Anleitung
- Haferflocken in einen Topf geben und ausreichend Wasser hinzufügen. Mit Zimt bestreuen und einige Apfelscheiben hinzufügen. Alles 2 Minuten rühren. Bei schwacher Hitze erwärmen.
- Den fettarmen Quark in eine Schüssel geben und den Brei hinzufügen. Top mit den restlichen Apfelscheiben.
- Sie können es mit Erdnussbutter garnieren, wenn Sie möchten.
5 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Frühstück
Neuesten Rezepte
|
Eine gesunde und wärmende Suppe, ideal für kaltes Wetter.
|
|
Cremige, süße und köstliche hausgemachte Dulce de Leche.
|
|
Weiches und so leckeres Dessert.
|
|
Sättigende und super gesunde Muffins, ideal für einen Nachmittagssnack.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 326 Kalorien in 1 Portion Apfel Zimt Porridge.
|
|
Kalorien Analyse: 11% fett, 66% kohlh, 23% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1364 kJ
326 kcal
Fett
3,96g
Gesättigte Fette
0,679g
Einfach ungesättigte Fette
0,072g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,081g
Kohlenhydrate
54,17g
Zucker
19,2g
Ballaststoff
7,1g
Eiweiß
18,97g
Natrium
76mg
Cholesterin
2mg
Kalium
295mg
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (66%)
Fett (11%)
Eiweiß (23%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|