Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Hauptgerichte
Vorspeisen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Plat léger et savoureux.
Zutaten
Anleitung
- Hacher le poulet très fin. Émincer les légumes puis les faire fondre dans une casserole avec l huile, saler et poivrer.
- Ajouter les légumes le fromage au haché de poulet et bien mélanger pour obtenir une farce homogène.
- Couper les feuilles de brick en deux puis former les samoussa en utilisant une cuillère à café de farce.
- Disposer sur une plaque de four et cuire 20 à 25min à 180°C.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 79 Kalorien in 1 Portion Samoussa Poulet Légumes.
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Kalorien Analyse: 23% fett, 38% kohlh, 39% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
331 kJ
79 kcal
Fett
1,96g
Gesättigte Fette
0,525g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,645g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,38g
Kohlenhydrate
7,27g
Zucker
0,52g
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
7,6g
Natrium
112mg
Cholesterin
17mg
Kalium
84mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (38%)
Fett (23%)
Eiweiß (39%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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