Pizzakruste aus Zucchini und Karotten
Vorbereitungszeit: 45 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: nischa88
Pizzakruste aus Zucchini und Karotten
Eine köstliche und knusprige Pizza, die Ihren Pizzahunger mit Sicherheit stillen wird.
Zutaten
Anleitung
- Zucchini und Karotten reiben. Salz hinzufügen, gut vermischen und überschüssiges Wasser entfernen.
- Zucchini, Karotten, Quark, Eier, Knoblauch und Parmesan zu einer Masse verrühren.
- Die Mischung auf einem Pizzateller verteilen und im Ofen bei 200°C backen.
- Nehmen Sie die Basis heraus. Schinkenscheiben, Tomaten und Mozzarella werden darauf gelegt. Zurück in den Ofen stellen und fertig backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 533 Kalorien in 1 Portion Pizzakruste aus Zucchini und Karotten.
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Kalorien Analyse: 45% fett, 19% kohlh, 36% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2230 kJ
533 kcal
Fett
27,38g
Gesättigte Fette
16,003g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,81g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,096g
Kohlenhydrate
25,94g
Zucker
15,54g
Ballaststoff
6,6g
Eiweiß
48,44g
Natrium
818mg
Cholesterin
186mg
Kalium
1272mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (19%)
Fett (45%)
Eiweiß (36%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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