Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Un plat sain, incroyablement savoureux et faible en glucides.
Zutaten
Anleitung
- Épluchez les carottes et les pommes de terre puis râpez-les et émincez les poireaux.
- Mélanger les œufs dans un bol avec la farine et le lait. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
- Préchauffer le four à 220°C.
- Ajouter les légumes à la pâte et la moitié du fromage râpé. Bien mélanger.
- Verser la pâte dans un moule à tarte, saupoudrer du reste de fromage râpé et cuire au four préchauffé pendant 25 minutes.
14 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Hauptgerichte
Beilagen
Neuesten Rezepte
Cremige, süße und köstliche hausgemachte Dulce de Leche.
|
Ein gesunder Salat, der Sie satt und genährt hält.
|
Eine gesunde und wärmende Suppe, ideal für kaltes Wetter.
|
Schnelles und leckeres vegetarisches Gericht, das Sie ganz einfach zubereiten können.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 103 Kalorien in 1 Portion Galette 3 Légumes.
|
|
Kalorien Analyse: 24% fett, 59% kohlh, 17% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
431 kJ
103 kcal
Fett
2,83g
Gesättigte Fette
1,375g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,842g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,28g
Kohlenhydrate
15,3g
Zucker
2,3g
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
4,43g
Natrium
45mg
Cholesterin
43mg
Kalium
286mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (59%)
Fett (24%)
Eiweiß (17%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|